人事部把最后一天的日子定下来了，七月二十七日。
晚上在教会聚会，有两堂不同的专题讲座，一是教养孩童，另一个是如何走出情绪的低谷。
雪莉选择了去听“如何走出情绪的低谷”，尽管已经不觉得在低谷中了，但思来想去，对自己和将来会遇到需要帮助的朋友，这样的软技巧总是有价值的。何况这件事还没有完全过去，偶而还是有心情起伏的时候。
很多原因会造成人的情绪低落，大家历数了一些例子：
1) 与人冲突、人际关系的失调
2) 工作压力、失业
3) 不好的环境
4) 犯罪不安
5) 生病（尤其久病）
6) 荷尔蒙的关系、女人更年期、男人中年危机等等
雪莉提的一点是她的切身经历和感受：受到不公正的待遇， 也引起了一些共鸣。
对于快乐是一种选择的说法，牧师给了个令人信服的解答: 既对又错。
没有人不想得到快乐，但是软弱的人性让我们即令想追求，却也得不着。譬如没有人不想选择幸福的家庭，但为什么又有这么多不幸的婚姻呢？
任何事情都需要节制，情绪低落也不例外。甚至快乐也是需要节制的，不是有乐极生悲这句话吗？别让自己沉湎于情绪低落中，有时候那是需要我们用毅力、采取积极具体的方法来解决的。
还是那句基督徒的老生常谈——“立志行善由得我，行出来的由不得我。”
大家所讨论的有效的解决的方法有——
1）祷告、转向神
2）得到神的肯定，神总是按我们本相接纳我们的
3）听圣歌
4）听音乐
5）读圣经
6）找人倾诉
7）读书
8）散步
9）运动
10） 吃东西
牧师最后的劝勉也是总结：“越早归向神，就越早得到一个恢复得释放的路，当我被打倒时，当作是一个挑战，勇敢起来靠神！并采取积极具体的解决方法。相信神是爱和安慰的源头，祂允许我们经历的事情，最终的目的是为了我们的好处，为要让我们磨成神儿子耶稣的形象。”
讲座结束的时候，雪莉在走廊遇到明弟兄，立刻想到几年前他的分享。那一年经济特别不景气，他连续被裁了三次，整整换了四家不同的公司。
“赶快讲讲看，你是怎么面对被裁的？”雪莉迫不及待问起了明当时的感受。
“呵呵，”明没开口就乐了，“好久没提的话题。。。还记得我第三次上班才一个多月后，又被叫到老板的办公室，当时我的脑袋都嗡嗡的，怎么又来了？！”
“对啊，他跟我们讲的时候，我都不相信。怎么又来了？我真以为他在开玩笑呢。”北京来的元在旁忍不住插了一句。
呵呵，雪莉也笑了，实在是没听过这样背运的。
明继续说了下去，“可是我转念一想，不行，我是有主的人啊，怎么能这样就被打下去了呢？”都说东北人能侃，明的绘声绘色更让雪莉忍俊不禁。
“…我最后是很振作地，非常坦然地谢过他们。人事部的人都称赞我Professional（有职业品德），因为他们看过太多因为被裁而出演的闹剧了。”
雪莉开始对明肃然起敬，“我就没法谢得出来，被他们裁掉，不气他们就不错了。还要谢，凭啥呀？”
“我当然要谢公司，他们毕竟给了我机会。”
雪莉想起了“见证”这两个字，是从这样的基督徒的身上，人们看到了耶稣的美好品格。
明还告诉雪莉，那一阵太太也被裁员，两人一起失业的时候，开始心情非常沮丧，后来决定去逛街，结果越逛越高兴，都逛上瘾了。说到这里，周边的人都笑了起来。
“哦，还有一句话，是牧师说的，对我帮助很大，” 本来已经分享完了，明又回转头来，“失业的机会并不多的。一辈子当中，失业再多也不过几次吧。要好好把握这样的人生经历，不要让它白白就过去了。”
雪莉又想起英姐妹几次三番说过的话，“以我们过来人的经验，好好珍惜享受你现在有的空闲时间！”英姐妹的先生曾经失业九个月，家中的开销是只出不进。当时家人朋友都替他们着急，硅谷经济不景气，赶快去外地找啊。但他们一直对神的信心满满，相信神会带领。“信神有什么用？工作又不会从天上掉下来。”不信的妈妈是催得最急的。结局出人意料，新的工作真的从天上掉下来，以前他帮助过的一家公司主动联系了他。从合同工到一年前转正，已经快四年多了，每次他们提起这份工作，都充满了对神的感恩。
对啊，雪莉心里跟神说，这也将是我一段宝贵的人生经历。神啊，我信，但是我常常信不足，求你来帮助我，好吗？
