古代养生格言

孙真人枕上诀（元  陈元靓） 

清晨一碗粥，晚饭莫教足。撞动景阳钟，叩齿三十六。
大寒与大热，且莫贪色欲。醉饱莫行房，五脏皆反覆。
火艾漫烧身，争如独自宿？坐卧莫当风，频于暖处浴。
食后行百步，常以手摩腹。莫食无鳞鱼，诸般禽兽肉。
自死禽与兽，食之多命促。

摄生格言（清   金缨） 

心神欲静，骨力欲动；
胸怀欲开，筋骸欲硬；
脊梁欲直，肠胃欲净；
舌端欲卷，脚跟欲定；
耳目欲清，精魂欲正。

真常子养生诀（宋  温革） 

酒多血气皆乱，味薄神魂自安。
夜漱却胜朝漱，暮餐不若晨餐。
耳鸣直须补肾，目暗必须治肝。
节饮自然脾健，少思必定神安。
汗出莫当风立，腹空莫放茶穿。

养静箴言（清  王之春） 

洒脱，是养心第一法；
谦退，是保身第一法；
安静，是处事第一法；
涵容，是待人第一法。

宠辱不惊，动静以敬（清  金缨）

宠辱不惊，肝木自宁；
动静以敬，心火自定；
饮食有节，脾土不泄；
调息寡言，肺金自全；
恬淡寡欲，肾水自足。

心平气和，斯为载道之器（清   金缨）

忧愁则气结。忿怒则器逆。
恐惧则气陷。拘迫则气郁。
急遽则气耗。
是惟心平气和，斯为载道之器。

人生一世吟（宋   邵雍）

前有亿万年，后有亿万世。
中间一百年，做得几何事？
又况人之寿，几人能百岁？
如何不喜欢，强自生憔悴！

笑一笑，少一少（明   胡文焕）

笑一笑，少一少；
恼一恼，老一老；
斗一斗，瘦一瘦；
让一让，胖一胖。

祸恶（明   高濂）

祸莫大于纵己之欲，恶莫大于言人之非。
人非贤，莫交；

多饮多食之弊（明   陈继儒）

多饮酒则气升，多饮茶则气降。
多肉食谷食则气滞，多食辛则气散。
多咸食则气短，多甘食则气积。
多酸食则气结，多苦食则气抑。

十忌（清   徐文弼）

忌早起科头，忌出汗扇风，
忌阴室贪凉，忌灯烛照睡，
忌湿地久坐，忌子时房事，
忌冷着汗衣，忌夏月凉水抹簟，
忌热着晒衣，忌久观场演剧。