16岁上中专以后,由于学习变的轻闲,体重在一个学期之内,从90多斤爆长到130斤,放假回到家,我妈差点没认出我来.嘿嘿,当时岁数还小,没有感觉出来有什么危机感,而且在妈的眼里,孩子再胖也是好看的,所以我在上中专的三年里,毫不顾忌的大吃大喝,等到毕业,我已经长到了146斤,而且当时我的身高只有159.
当时给我印象最深的就是,上街根本买不到我能穿的女式衣服,所以也省了逛街的时间,天天窝在屋里看书.运动的少,当然是越来越胖.
转机是我毕业以后,暗恋上一个男孩,那是我第一次对男孩产生那种特殊的感情,只是觉得他很好,明明想见他,可见他还不敢说话,等我终于鼓起勇气问她喜欢什么样的女孩时,他说了一句让我终生难忘的话,"我喜欢有女人味的女人".我当时迅速离开了现场,估计我当时的造型怎么看也和女人味没什么联系.从那时侯我才意识到,原来女孩还是要美丽一点才行.从此我开始了自己的减肥之程.
我汇总了一下我的减肥方法,不一定适用每个人,但我希望能给正在减肥的美女们一点点小提示:(减肥首要的是给自己一点动力.比如我就是为了让自己喜欢的人也能喜欢我,虽然我从毕业后再也没见过他,但他确实一直是我减肥的首要原因和动力)
(一)睡眠减肥.
你肯定会奇怪,是不是写错了,没错,真的是睡眠减肥法.毕业以后,我参加了成人高考上了大学,学校管的很松,我特别喜欢睡觉,每天从早睡到晚,从晚睡到早,中间醒一会就看电视剧吃一袋方便面.而且特别喜欢喝蜂蜜水,不知不觉中体重降到了110斤左右.这个方法对别人可能不太适用,因为不是每个人都有那么充足的时间只睡觉,就算有时间也不一定像我一样那么能睡.但是肯定的一点就是.因为时间都用来睡觉了,所以没有时间去吃饭了,也想不到去吃.反正那时侯我也不饿,到底是什么原因我现在也想不起来了.
(二)药物减肥
等到瘦下来,我变的更爱美了.开始想变得更瘦,于是开始尝试减肥药.尝试的品种太多了,用过好多种,现在我身边还有两个品牌的减肥药呢.用药怎么说呢,就像吸烟一样上瘾,明明知道对身体不好,有了新的品种,看广告说的效果那么神,还是忍不住去买.大多数减肥药,不是抑制食欲就是润肠腹泻,我是过敏性体质,基本上喝完每个药都有恶心头昏的反应.别人用起来很好用的药我用都不是太有效果.
(三)改变饮食习惯
以前胖的时候我特别爱吃甜的东西,菜要甜的,吃米饭也要加糖,自就从减肥以后,我不知不觉的就不爱吃甜味的东西了,现在我除了水果,别的甜品都不吃.我也不知道是因为不吃甜的而瘦的,还是因为瘦下来才不吃甜的.我一直有个习惯,不吃零食.
(四)运动
我一直是个懒惰的人,不喜欢运动,可因为以前太胖,所以瘦下来以后,肉皮变的很松.没办法只好偶尔运动一下.报了很多次健身班,每回都只去一两次就坚持不下去了.在所有运动中我发现呼拉圈是最塑腰型的一种运动.我坚持过一个月,每天半小时,当时我的腰变的又细又有紧绷,很好看,可惜也没坚持下去.我现在用的运动方法是做家务,每天都花半小时到一个小时擦地,用毛巾蹲在地上擦.
(五)偏方
鸡蛋苹果法,我坚持了三天,没瘦多少,可能因为我本身就吃的不太多,所以没什么效果.以后也没再试.
白醋蜂蜜法,坚持一个月,瘦了几斤,但我的感觉是美白效果更出众,皮肤变白了好多.可是每天早上空胃喝,我怕再喝下去把胃烧坏所以停了,很可惜.如果能有护胃的措施,我还是想继续用这个办法.
热蒸法,在美容院做的,感觉减的都是水份,不过据说主要是调节内分泌.
我的体质特别容易胖,如果不控制,可以在很短的时间内胖十几斤,为了维持体重,我一直在尝试各种减肥方法,而且吃东西特别少,去年夏天达到我体重最低点95斤,可身体变的很虚弱,血压95 40,给我量血压的大夫以为血压器出毛病了,连续测了几次.大夫说我营养不良必须增加营养,我听了有些害怕,回来猛吃,体重一度又超过了110斤.在反反复复的增减体重中,我发现,只有身体健康才是最美丽的.让我们大家一起来健康减肥,希望大家都越来越美丽!
