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我们拟定改善“自我意象”的计划

在办公室电脑旁的文件夹上 写上积极的自我暗示 如下：

“我是个美丽美好的人 我喜欢美好的事和美好的人 我也总是回想美好的人和事”——注解：你的内心是什么，你的眼睛就会看到什么

“我是个从容无畏的人 我能够放下自己的得失他人的是非 接受自己的不完美”——注解：得的后面是失 利的后面是害 不用他人的是非来污染自己的心

“我是个平静乐观的人 我知足知止 乐天知命 内心和谐祥静 积累小小的快乐”——注解： 贪婪使人呼吸急促 是人心受外界控制  能够享受小小快乐的人 才是不容易迷失自我的人


除此之外 在生活中开始实践 “慢半拍”