凉拌黑木耳

主要涉及食疗营养,菜肴烹制,饮品调制,果蔬种植,养花陶情,两性健康,中医及运动养生等。
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凉拌黑木耳

by 毛毛妈


用料:
1:干黑木耳1杯,水泡发洗净。
2:橄榄油1大匙,蒜蓉1大匙,剁椒1大匙,盐3/4茶匙,镇江香菜2茶匙,生抽1大匙,糖1/2茶匙,鸡粉1/3茶匙,香油2茶匙。
3:蒜苗3根,切小粒。

做法:
这次买的黑木耳特别好(图A),很容易炒熟。泡发洗净的黑木耳放入开水中煮(图B)3-4分钟,沥水备用。


不沾锅
放橄榄油1大匙,置炉上开中火,炒香蒜蓉和剁椒(图C),关火后,依次放下剩余2料和3料(自己简易种的蒜苗 图D)拌匀(图E),然后放人烫熟的黑木耳拌匀即可(图F)。

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