健身房里的桑拿很好的

去健身房不便宜。

我自从爱上了健身房里的桑拿就心里平衡了。花了钱不做运动也值得。就做桑拿。 做桑拿可以提高新陈代谢，减肥，还可以把皮下的有害重金属给循环出去。个人感觉， 可以提高快乐指标。我桑拿完以后非常轻松愉快。

我在老妈的指导下，把面膜，按摩油，牛奶（做牛奶于永德）全都带进去。折腾好半天才出来。

当然我也跑步，练习器械。偶尔瑜伽一下。

我发现，在健身房里， 你的食欲就会得到抑制。不知道是运动造成的还是什么其它心理因素。实在是减肥可以参考的途径。