那么现代生活有没有可能过真正愉悦轻松地活着,潇洒自如地活着,健健康康,无忧无虑,自信而平衡地生活呢?当然有!那就是在你的生活作息中加入体能锻炼,并成为你每天生活作息的一部分,你可选择你喜欢的,有利于你身体,心理健康平衡的运动项目,或自我练习,或团队伙伴的集体项目,常年保持,乐此不疲,那一定会使你摆脱那种繁杂无序,压力烦恼的生活,使你的活得更有滋有味,更加美好。
1,体能锻炼使你站出来像个人样子,男人体态均匀,肌肉发达,挺拔伟岸;女人亭亭玉立,丰满而有线条。如果脸蛋长得好必定是帅哥美女,长得难看则一定耐看。
2,体能锻炼使你有良好的心理素质,心情总是比较愉快,并具有抗压和化解社会,工作和家庭的压力的技巧和能力,他们能承受比不参加锻炼的人更大的体力上和精神上负荷,并能在各种挑战面前从容应对。
3,体能锻炼使你身体各方面的机能和素质提高,所以能担负起更多的责任,根据进化论,获得性可以遗传的理论,当你组成家庭,就可以成为负责任的丈夫和父亲,合格的妻子和母亲。
4,体能锻炼使你免疫水平保持较高的水平,故防病抗病的能力大大提高,对一般的感冒和流行疾病感染的机会大大减少,你的医疗费也大大减少,而幸福感,和享受生活的各种机会却大大地提高。
5,体能锻炼使你有极强的社交能力和社会适应能力,你会见多识广,广结善友增加自我发展的机会和可能性。就有可能和能力成为真正意义上的社会栋梁和主流群体。
6,体能锻炼使你提高抗灾救灾能力,不仅能自我保护,还有能力去帮助需要那些帮助的人们。生活的最高境界就是自强并助人。
7,体能锻炼使你远离吸烟,嗜毒,酗酒,肥胖等不健康的生活方式,使你身心健康,发展平衡,品味高雅,行为高尚。
8,体能锻炼使你吃得香,睡得甜,走得动,玩得好,事业成功,家庭和谐,生命的总体质量高,这样的人生才是无怨无悔,无遗憾,才是值得走一回的潇洒人生。