自制营养冰棍

买好冰棍容器 (BBB)


用自己喜欢的水果，香蕉要熟透，苹果不必太大，我试下来，草莓买冰冻的反而好吃，可能那些草莓比较自然熟的原因。为迎合孩子口味，可以加一点糖。另一种配料可以用芒果和桔子再加桔汁。肉桂粉喜欢的可加少量。


将水果切小块放进打碎机内，再加牛奶


混合物倒进小冰格容器。放冰箱冷冻一天或一晚，就能拿出来享受了。容器如放水下冲一下，就很容易将冰棍取出来。