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影响男性健康的不良习惯
影响男性健康的不良习惯(转贴)
生活中一些不良习惯往往成为男士的健康杀手,下面的不良习惯应该尽量避免。
1.性生活过度
适度的性生活固然可以给人带来愉悦的心境与体验,对身体与养生均有好处,但如果恣情纵欲,不知节制,生殖器官和前列腺长期充血,就会诱发前列腺炎,于是腰背酸痛、排尿不尽、尿道灼热、会阴部不适、精力消耗过度而困倦疲乏等等症状找上门来,性功能也随之下降,甚至带来阳痿、早泄等毛病。
2.挤压性器官
生殖器官是男人身体中是最脆弱的地方,不仅不能承受有力的打击,即使受到长时间挤压,也会出现缺血、水肿、发炎的现象,影响精子的生成及前列腺液、精液的正常分泌,导致不育。所以,经常骑赛车的男子要注意了。此外,男子也不适合穿过紧的牛仔裤。
3.吸烟
据报道,吸烟男子中其正常的精子数一般要减少10%左右,若每天抽烟20-30支以上,精子畸形变率显著增高,吸烟时间越长,畸型精子越多,精子活动力越低。研究结果还表明,吸烟还可以引起动脉硬化,勃起速度减慢。
4.酗酒
科学证明,酗酒可加速体内睾酮的分解,造成雌激素水平相对增高,睾丸萎缩,可能出现阳痿。这就是为什么有些醉鬼不能进行正常性生活的原因。
5.滥用药物
男子到了一定的年龄,身体健康状况明显下降。可是,很多人又懒得请教医生,只是根据自己的感觉滥用药物。事实上,很多药物如安替舒通、利血平、心得安、安定、利眠宁、安眠酮等,对性功能均有抑制作用。
6.频繁手淫
一般来说,手淫时性器官局部受到的刺激较性交时更为强烈,频繁手淫的话,性器官就会习惯于这种强烈刺激,否则很难达到兴奋状态,无形中提高了各种感觉功能的刺激“阈值”,一旦进行正常性生活时,如果局部性刺激未能达到手淫那样的强烈程度,就会导致男子长时间不射精、勃起不充分等障碍。
7.不经常自我检查
很多男子没有养成性器官的自我保健习惯。正确的做法应该是经常对自己的性器官进行检查,内容包括:阴茎龟头部是否有硬结、丘疹、水泡、溃疡;睾丸是否有肿物、结节及疼痛;排尿时是否有尿液混浊、脓尿、血尿、排尿困难、尿流细弱等情状。一旦有异常,要马上就医。
8.不戴避孕套
其实,安全套的作用早已超越避孕的功能,而成为“性健康的第一保障”,尤其是在切断艾滋病的性传播路径中,更成为最直接有效的工具。至于其他常见的性疾病,也大多能通过安全套有效地降低感染率。
9.不注意性器官卫生
许多男性把自己的头脸弄得油光水滑,却很不注意性器官的卫生。其实阴囊、阴茎的皮肤皱褶多,汗腺多,尤其是穿着化纤内裤的人,通风不良,汗液、残留尿液、性交后的分泌物等均可污染局部,常常引发感染。而包皮过长者的问题尤其严重,不仅易招致生殖器炎症,甚至易引发阴茎癌,还可能祸及性伴侣。