听闻大爷谈养生

今天2008年2月17日星期日，农历正月十一，看BTV-1身边栏目，《正月谈养生》

　　嘉宾：闻大爷，71岁，老北京，满族，自学成才，喜好中医养生。早年学俄语，现在唱俄语歌还呱呱叫。耳不聋，眼不花，吃嘛嘛香。在电视背景中看到闻大爷在豪景社区与居民交谈，不知闻大爷是否住此社区，有待考证。

　　跟闻大爷学了几个简单的偏方，记录下来，以备查询，因为能力有限，闻大爷说的中药吃法，一个没记住，以后一定找书来看，记下来的都是简单的，由浅入深吧。也提供给朋友们参考，当然以下偏方只作养生谈，有病还是请遵医嘱。

　　闻大爷偏方：

　　一、专治心口疼：

　　一个乌梅两个枣，七个杏仁一齐捣。（一辈子不会心口疼）

　　二、治起夜：

　　1、吃山药

　　2、吃猪大肠

　　三、治颈椎：

　　做操：手臂弯曲向上与肩平行，两肘相碰,然后在尽力向两侧打开，重复做。

　　四、祛斑美白：

　　1、用手沾自己的唾液，洗脸，向上向后搓。打开皱纹。

　　2、冬瓜用竹片削成片，天天擦脸。坚持下去，保证无斑，又脸白嫩。

　　五、治脑血栓：

　　1、熬粥放碱，并多喝粥。

　　2、在药铺买桑枝，每天10克泡水喝。

　　六、早上起床浑身酸痛如何办？

　　1、常吃冬瓜

　　2、生活中多吃碱。熬粥放碱，蒸馒头放碱等等。

　　七、闻大爷的养生妙方：

　　1、格言：一日三餐勿食饱，终生无病活到老。吃饭主要是多吃萝卜，多吃菜，少吃肉。

　　2、早餐：1）银杏2枚；2）黑芝麻1小勺子；3）芡实15至20个；4）黑豆1小勺子；5）长寿丸早晚各一粒，可延年益寿。

　　3、闻大爷自制长寿丸主要配方：

　　第一步，500克桑叶末，加125克黑芝麻炒熟成碾成末状；

　　第二步，加蜂蜜调和成糊状；

　　第三步，用香油攥成丸。

　　4、锻炼：多运动。

　　搓脑瓜皮、搓脸、搓耳、咬牙，慢跑、跳绳、踢毽、提后脚跟等。

　　以上记录的，只是一小部分，希望找书来看。向闻大爷学习！俺是一见肉就香，经常喜欢吃的吃到肚圆，我们单位的伙食太好了，还是免费自助餐，要了亲命了，正长身体的时候，原谅自己吧。其实养生学问千千万，主要是学闻老先生积极生活的态度．吃还是不吃?这是个毅力问题.学还是不学?这是个态度问题．祝大家身体健康、长寿！