“养老穴”属于小肠经脉的穴道。因为小肠的功能是吸收水谷所化之精气供养全身，同时按摩此穴可以治疗目视不明、耳闭不闻、肩臂疼痛、手脚不能自如等老年病，是调治老年人疾病的重要穴位，所以称为“养老穴”。
怎样才能找准“养老穴”呢？手背朝上，以此状态观察手腕的小指侧，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指触摸此部分，可摸到裂缝，养老穴就在裂缝中。
还有一种取穴方法，把一只手手心朝下，平放在胸前，另一只手的食指点在手腕关节高出的那块骨头上，然后手心朝下的手，掌心朝上翻，食指按压处就可感觉到一条缝，这个缝就是养老穴。
长期按摩此穴，能改善身体的微循环，舒筋通络，聪耳明目。对治疗老年人身体器官退化、衰老等各种疾病均有疗效。
具体按揉方法是：用食指的指尖垂直向下按揉，穴位处有酸胀感，每次左右两穴位各揉按2至3分钟，每天早、中、晚各揉按一次。（网络）
