时令减肥餐（图文）

别以为我这是标题党。才不是呢。人家这是遵照医嘱减肥呢。

时令说的是自家院子里的时鲜蔬菜和刚刚上市的南瓜。

对于不爱运动的我，这减肥就只能在吃上打主意。这吃“好”了，那肥才能减的好。

那我这减肥吃什么呢？

自然是吃减肥餐咯。废话！

减过肥的筒子们都知道，减肥其实不难，难的是那减肥饭饭不容易吃。减肥总不能说不吃饭吧。所以今天怎么的都要将吃了二天的减肥餐贡献一下。因为我这减肥餐真的不是一点点点好吃啊。藏着掖着一个人享受，那真的是太那啥了。这事我做不出。嘿嘿。

那谁要问了，例如老大忧主如果看到了肯定问“你这斯长年累月的哭着喊着打死也不减肥的~这好好地是哪根神经搭错了想起来减肥了？”

说来话长了，短着说吧。二个原因迫使我不得不减肥了。

第一原因，前几天有文字说有朋自美国来不亦乐乎。这乐乎完了我就很受刺激，那精致的女人精致的身段给我的刺激不是一般地，自她离开比利时其实离开我家的当晚我就决定，将过去一年里长出来的一堆猪肉肉，再还回去给猪。这一点我想我是能够做到的。也是必须滴。

第二原因，这问题就大了去了。也不知道得罪谁了，这血压总是老高兴着。弄得我不知所措。求救于家庭医生，医生只跟我说，得降压了啊~~~废话吗不是。降压第一靠药片，再有就是靠饮食。医生还推荐了几种食疗方子。其中一种就是杂米南瓜粥（实话实说，人家推荐的时候没有说减肥，只是说最近不能大鱼大肉必须清淡~）。

第一原因导致的计划减肥有一点困难，不过既然是必须的也就不多说了。拿出“打死不减肥，打不死就减呗~”神精。我想我是能够办到的。

至于第二，这不难啊，药片不难吃，一小颗一大早自来水都不用就吞下去了。第一天吞的时候没留神，放进嘴巴里水也没有来得及喝就下去了，害我床上床下倒腾半天找啊找没有找到，后来在人证物证双证验证后确认是吃进肚了才安心。就这进度和水平已经连续了将近一周。感觉不错。剩下来的就是什么“食疗”了。

这食疗对别人是不是很难我不知道，对我是很简单的。

医生一说我立马接口划拉了好几样，搞得医生以为我是写食谱的。我说我不是写食谱的我只是烧大锅饭的“厨师”。医生含笑赞许“8错~8错~”

出了医生家门，转道就去了超市，添加了有关食疗原料。例如杂米。我买了一大堆。加上之前家中屯的，估计闹个半年饥荒我也不愁了。

熬一锅鸡肉南瓜杂米粥~好喝！制作，起个素油锅（一点点油），将杂米合着切成小块的南瓜和调好味的鸡肉丁一起炒一下，加一瓢自来水，放几颗盐巴咕嘟咕嘟半小时再加一点绿色的素菜叶子继续搅拌几下就能吃了。

熬一锅鱼肉南瓜咋米粥~很好喝！制作，剔刺骨海鱼适量，调好味下热油锅划拉一下出锅待用，将杂米南瓜等炒出香加自来水，大火烧开转小火咕嘟咕嘟半小时或者更长时间，出锅前放入鱼肉和绿色菜叶拌匀，加少许盐巴，继续烧开５分钟。。。出锅盛出～

昨天午餐，小改善一下。不能就顾着自己嘛，家里我是老大这不错，可也不能以大压小嘛~得照顾一下麾下情绪对吧？弄个糖醋鱼~炒个青椒牛肉丝（左边那个），生煎鸡腿~再来一个清炒自家长的角瓜~

西芹叶子熬了粥，杆子拿来炒炒。只敢加几根肌肉条（想说是鸡肉丝，可看着不像啊~）不过口味还是不错的。

这几天就靠这些活命的~

用这些杂米，合上南瓜，加一点鸡肉或者鱼肉，熬煮一锅粥（干饭也不错），那是下饭菜也不用做了。好吃又省事。连吃了近一周。

越喝越好喝的样子，今天下午干脆一口气喝了大半锅。

我心下嘀咕“这降压估计没有问题了，但是能减肥么？”

愁死了。

HOHOHO~~~

==================

有关文字链接

好东西与你分享手机的免费通话设置(图)

传授一下我家后花园里的无害杀虫妙法（图文）