女人出门的时候如果忘记了化妆，最好的补救办法就是亮出你的微笑……微笑是女人最好的化妆品。
微笑的10大功效：1.微笑使我们有吸引力；2.微笑改变我们的心情；3.微笑会传染；4.微笑可以减压；5.微笑增强免疫力；6.微笑降低血压；7.微笑促进内啡肽、自然镇痛杀伤物质和5-羟色胺的释放；8.微笑可以美容，让你看起来更年轻；9.微笑让你看上去是成功的；10.微笑让你保持积极。
微笑是最美的表情
修炼自己在一定意义上就是修炼表情。
你可能惊讶了。
怎么理解呢？
我们修炼，首先是大体的放松入静，身心自然。然后，就在于意念。这意念该是人天合一，人天相应。
这意念由心中漾出来，显于面部，就是表情。它是智慧的表情，安详的表情，俯瞰大千世界目光融融的表情，洞察大千世界的表情，以道莅天下其鬼不神的表情，清静无为的表情，惟恍惟惚的表情，神仙飘逸的表情，超脱大度的表情。
这表情来自意念，又是意念的显化。这表情固定了意念，又将反过来使意念进一步入“角色”，入境界。
这表情再放大，便是全身的姿势、动作。
要把表情洋溢地、融融地放大到全身，变为全身的动作、姿势。
该是人天合一的动作、姿势。
动作、姿势是面部表情的放大。
动作、姿势是全身的表情。
它使人的表情放大了，更加圆融扩展了，更加显化了，更加生动了。反过来，它作用于面部表情，使表情更入角色，更入境界。再反之便作用于意念。
在全身的表情中，即在全身的动作、姿势中，手的动作、姿势尤为重要。
因为手是人类最表达什么、显露什么、接受什么的形体部位。它的“表情”进入角色了，进入思维了，进入境界了，对全身，对人的意念又都有影响及作用。
如佛家的“手印”。
手印是一种姿势，一种表情，同时便是一种语言。
讲到语言时，要再讲一句：意念，即人的思维，当它再显现一些时，在内心就表现为语言。
因此，在意念外化为表情的同时，还将在内部转化为语言。这语言可以默念，也可以出声，道理是一样的，都是意念进入角色、进入思维的表现。反之，它又使意念固定化，深化。
表情扩大到全身了。还该再扩大，那就是你在整个社会的表情了。
即你在整个社会中的动作、姿势、行为。你的所有行为，都是你的大表情，最大的表情。
你修炼时的智慧、大度、安详、从容、自然、光明、坦荡该变成你在整个社会生活中的大表情，大姿势，大动作。
你在社会上的行为不符合修炼时的“大道在身”的表情，你就是很不彻底的。你也不可能大彻大悟。
明白了吗？
由意念到表情（同时到口部语言），到全身表情（其中手最重要），到在全社会的表情，这是由内向外、由小到大的逐层扩展。
美的相貌从何而来？
修炼自己就是修炼表情。如果再深刻地说一句：修炼表情，即修炼相貌。
表情，是一时的可变的相貌。
相貌，是永久的、凝固了的表情。
这句话有着极为深奥的意义。
你修炼时的表情，反复地、长时间地呈现，最终会在相貌中凝固下来。或者说，就凝固为你的相貌。
你“全身的相貌”，就是你体格的健美、优美、大度。
你在社会的相貌，就是你的形象，你的普遍为人们所公认的品德。
其实，这对于人体美学，对于遗传变异学，也是很重要的公式。
人长得美，相貌堂堂，到底是怎么回事？为什么没有人觉得歪鼻子斜眼、面部抽搐的人相貌好呢？
因为相貌是表情的凝固。
好的相貌，正是那些使人感到亲切、友好、快乐、动人、恩爱的表情凝固而来的。
一个人也许生来相貌很好，但是，一生的生活总使他（她）处于恶苦之中，晚年，他（她）的相貌就会愁眉苦脸，成为“苦”相。相貌自然就不好了。
这就是表情长久了便凝固为相貌。
一个人的相貌，说到底是凝固了他祖宗多少代人的表情。其中有遗传，有变异。最后，还要凝固他自己有生以来的表情。
相貌如果凝固了过多凶狠的表情，就是凶相。谁喜欢凶相呢？
美的相貌是如何而来的，也可想而知了。
你修炼表情，长久了，将影响（凝固为）你的相貌。
还将遗传给你的子女。
要善于调节自己的表情，使你的表情怡悦，自然，安详，智慧，年轻。
调节表情是自我心理调节的最有效的手段之一。
（摘自网络）
