第十四天

早：一个半玉米，少半个bagel.
午：鸡肉几块，蔬菜，炸豆腐３块。
下午：面包一片，一些葵花籽。
晚：水煮土豆几块，韭菜炒鸡蛋，蒸茄子半个，一小块排骨。
运动：晚饭前５００个跳绳。加拉伸。晚上１６００个跳绳。