转载马克和余红是真正的行动派，虽然人在美国，但行动力比我跟前的大部分人都强。他们听到好方法就马上开练，而且无论老中老外，见到正常人就推广，所以其故事也很有趣，真是各科病都治。如此长期拍打拉筋，那个最大的副作用就会产生了：以后想得病都难啊！
我的拉筋备忘录
六月初，收到去长沙的好友缪勤的电子邮件，极力推荐萧宏慈老师的拉筋拍打，我本来是向她极力推荐张钊汉的原始点，看了邮件后，我被邮件中链接的视频深深地吸引，不能自拔。
第一个星期下来，拉筋和拍打结合，出来一些奇异的现象：本来早上大便很快，很顺畅，每天起床就解决，但现在却完全不同，费了老鼻子劲，才拉出又硬又小的三粒像羊屎的东西，然后再费大劲，一根粗短如树根的东西才徐徐而下，之后什么都没有了。
我的拍打备忘录
第一次手肘处拍打，出痧一片，左手比右手要多些，过两天再拍，不出痧，只是红红的颜色，我以为没有痧出了，其实不然，这天刚好碰到印度老板，说要报仇，我说尽管打，然后我就亮开手肘，让他随便打，一分钟不到，黑黑的痧又出来了，这说明，痧还是没有彻底出完，看来“地毯式轰炸”才能彻底解决问题。
说到印度老板寻仇，事出有因，前几天，隔壁店的印度老板娘因脚痛求治，我按照原始点治疗，效果较好，然后拍打她的脚踝四周，效果更好，不痛了，又能走路了，刚好此店印度老板也来凑热闹，我于是教他拍痧治腿脚痛，几分钟下来，膝盖后委中穴附近出来大片淤痧，这老板连连喊痛，就此埋下“仇恨”的种子。
拍打治眼睛也有心得
萧老师在演讲中几次曾提到，拍打可以治近视眼，远视眼和散光等，我是个彻头彻尾的行动主义者，马上就开始，双手照脑门噼噼啪啪打起来，五分钟结束，脑门上就长出不少青春美丽豆，我一看，自嘲：二十多年前的骚珠豆豆复醒了。几天拍下来，惊人地发现，开车看路标清晰多了，以往开长途眼睛看路牌模糊而且极容易疲倦，现在感觉完全不一样，眼睛明亮，神清气爽！
嗑牙—也是一种拍打
双手互击，对拍，是一种拍痧方法，这个大家都知道，嗑牙也是一种很棒的拍打方法，只是知道它的妙处的可能就不太多了。清早，当您似醒非醒时，您试一试嗑牙看看，会有什么变化？
这是我那80多岁老父亲的绝招，“打小没娘，说来话长”，老爹自60岁以后，身体每况愈下，尤其是牙齿，先松后痛，到最后连喝水都痛，一次偶然的机会，在成都出差巧遇山东的一位会友孔先生，送给他一本小册子，并亲自传授怎样嗑牙，洗牙和咕漱。一次练好，五分钟不到，牙疼完全消失，三天三次下来，成都的诸多美食来者不拒，父亲高兴坏了！
这么多年来，老父亲的牙齿从未在痛过，一颗未掉，有一次我的朋友请客，我的父母同席，有大腕煮熟的鲜虾上来，我们都是拨壳吃肉，唯有老父亲，连壳一起，碦嗤碦嗤，全收入腹中。由此可见，老父亲的牙口真好。从那以后，我也经常嗑牙，因为我也时常牙疼，牙一旦痛起来，就立刻嗑牙，越痛越磕，结果往往几分钟就解决问题，这样时间一长，就形成习惯，清早，当我似醒非醒时，就嗑牙，洗牙和咕漱，不到五分钟，精神爽朗，有时，特别奇怪，一磕牙结石居然掉到嘴里，有时，本来牙齿有些松动，结果一磕又稳如磐石，概叹中医真是奇妙无比，因此感恩无限，见人就像疯子一样推广。十几年过去了，为了照顾好朋友的诊所，牙齿除了不太必要的去洗过三次以外，也尽管牙齿歪七劣八，后天不足，小时候，常常趁家人不在，偷吃红薯乾，也极少漱口和刷牙。到现在，满口牙齿很健康，我寻思，嗑牙如此简单和特效，为什么牙医从来不推广嗑牙，是不是孤陋寡闻或有所图谋？
丽丽毛的失眠症一拍而愈
丽丽毛是我们的朋友，最近因心事重重，夜不能寐，已经持续一个多星期了，熊猫眼，脸色也不好。我说：拍打能解决问题，拍出痧，保你今晚一觉睡到天亮。她说：那试一试吧？我说：很痛哦，她说：我不怕，于是，我们当着许多客人的面，就拍打起来，十分钟下来，两只手肘处挤满了黑紫色淤痧，尤其是心经和心包经处，紫痧成块成片成包。第二天，她来上班，兴奋地告诉我，“今天要不是本叫她，差点迟到，我从来没有过的好觉，昨晚不到九点就困得不行，于是上床睡觉，一睡到不醒”。
丽丽毛自揭旧伤疤
上文谈到丽丽毛的睡眠得到极大改善后，乘胜追击，两手拍出痧后，收益甚大，不光睡眠好，心情也好，于是自己拍腿，拍膝盖四周，下手重，狠。不但淤痧很快出来，而且，出现稀奇的事情，左膝盖旁边有一个地方，居然拍得往外喷黑血，她自己吓坏了，赶紧找卫生纸擦堵，她纳闷了好久才记起四十年前的一段往事，原来这地方是她在十岁时留下的一个伤疤，故事得从她的小学四年级讲起。。。，尽管有点炎症，但不痛，于是，圆珠笔的笔芯就一直留在里面。经过这么一拍，淤血夹着铅毒喷涌而出，实在神招妙手。
王先生的左侧腰部剧痛
王先生，生化博士，来美12年，2011年九月二日，太太搀扶着来诊所求治，“艾琳”飓风刮过后，他家房子地下室进了大量的水，在排水和清理物品时，因突然用力过猛，伤及腰背，其实也不尽然，这只是触发点被拨动了一下，主要是由于长期坐得太多，积累的电脑综合症。我采用的方法是朱增祥先生的处理方法，先松筋，再处理。让他先在拉筋凳上做20分钟拉筋，左右各10分钟，但左侧只坚持了5分钟。后采用原始点疗法，使背部松筋，其实上背部筋更紧。这也应验了电脑病的诸多特点，比如大多数人上背部靠椅背地方的大筋特别硬。30分钟后背部筋松，一切痛症消失。
结束后，问到是否还有时间拉筋，他们说还有，于是再拉左侧10分钟，顺利完成，全身上下轻松无比，效果奇好，与夫人谢睿携手高兴而归。
海军陆战队约翰和纳索的背伤
约翰，25岁，身高1米85，稍瘦但结实，在海军陆战队大强度训练时，负荷太重，严重压伤背部，造成经常性背痛。退役后就读费城Drexel大学，8月3日就诊。经过背部大范围原始点按压后，痛症解除，然后安排在拉筋凳上拉筋，右脚上去还没有到5秒钟，巨痛难忍，马上收脚坐了起来，我也吓坏了，以为出了意外，然而，小伙子有一股常人无法想象的毅力，越是痛苦越不放弃，继续躺下来，照样拉，居然两侧都坚持了十分钟！全身大汗淋漓，我在旁边，一边打气，一边感动得流泪。这样治疗下来，当然显效！
纳索，25岁，身高1米70，是我们女儿的宾州州立大学的同学，比起约翰来过头小了许多，与海军陆战队的其他战友站成一排，他不在队尾，就在队首，常常抗起超重的装备，比自己的体重还重好多，所以，哪有不受伤之理。我采用的治疗方法是：首先找到背部的痛点，筋紧的部位，然后强压对应的原始点，30分钟后，拉筋，能坚持的时间越久越好，最后，在拉筋凳上原位实施手法正骨推拿，小伙子能抗痛，治疗过程中没有出一点声音，整个治疗过程结束后，一身轻松，小伙子的腰挺得更直了。
半夜急叫
朋友听了一定会问：为什么会有半夜（鸡）急叫？难道不畏高玉宝？
不是没娘，说来话长，夫人余红，人称快腿阿姨，此人和敝人合伙开了一家迷你超市，麻雀虽小，五脏俱全，进货出货，收银结帐，样样都得亲历亲为，而且天天如此，素问讲：“久走伤筋”，真是灵念得很，筋伤了，尽管她吃得香，睡得香，但只要脚有着晾，立马腿肚抽筋，不是左脚，就是右脚，半夜急痛难耐，痛醒坐起，嗷嗷叫，往往需要扳脚或推揉好一会才会慢慢平静，这件事已经持续三年了，我们也想了许多其他方法治疗，就是没有见效。
前面我们也提到，我这人是个彻头彻尾的行动主义者，一晃三个多月过去了，真是白驹过穴，我一口气自制了八个拉筋凳，第二个凳搬进家门，老丈人老丈母娘，余红和我，奋勇争先，余红在拉筋一星期后，再没了半夜急叫，而是有了拉筋宝，两个多月过去了，余红只有一次轻微的抽筋现象发生，经过我们检讨，原来先一天，超市来了两家公司的杂货，干的活太多了，时间上又是从10点至晚上7：30，因此太过劳累。在以后的这段日子里，我们注意劳逸结合，每天坚持拉筋20分钟以上，终于，一切归于平静。所以我要奉劝各位，勤能养生，勤能养品，但勤多便是劳累，太勤劳则会积劳成疾，过度会伤身，适度是智慧。
马克和余红
2011-9-29
