排毒这个概念本身就有问题

无论食物中的污染，或者人体本身代谢废物的排泄，是一个生理过程，有赖于全身脏器的协同。

比如，二氧化碳的排出有赖于呼吸和血液循环，肝脏分解有害分子，肾脏保持水电平衡，肠胃消化和排泄。这些过程相互关联，并受神经内分泌调节。

所以，我们要做的是，合理饮食，充足活动，保持乐观情绪，让自己身体各系统处于良好状态，身体本身知道该干什么，包括排毒。

如果不是无可奈何，人为干涉会破坏身体生理平衡，利少弊多。