哈哈！“打嗝、放屁”肿木办？

一、打嗝

1、除了胃炎、胃溃疡等因素，吃饭太快、喝碳酸饮料也会导致打嗝；



2、预防措施： a )放慢吃饭速度，不要一边吃饭一边讲话、不要用吸管喝饮料；

                          b )少喝碳酸饮料和啤酒；

                          c )少吃棒棒糖；

                          d )不吸烟；

                          e )检查一下假牙；

                           f )做做深呼吸。

二、放屁

1、食物在体内没有完全消化，会发酵并产生气体，导致胃肠胀气，人体不得不排气（放屁），其罪魁祸首是让人容易“生气”的食物；



2、预防措施： a )少吃豆类、香蕉、葡萄干等食物，选择低糖奶制品；

                          b )暂时减少高纤维食物的摄入量；

                          c )吃饭细嚼慢咽；

                          d )多运动。

三、肚子咕噜响



1、肚子发出的响声，除了是饥饿的信号，还可能是腹胀引起的；

2、预防措施：减少导致腹胀食物的摄入：西兰花、卷心菜、碳酸饮料、口香糖、苹果、桃、梨、莴苣等。