——Gina Lake《ET Contact:Blueprint for a New World》第九章
什么是升扬？
升扬，按照我们的定义，意味着移动进入另外一个次元，及其所伴随的一切事象。你们，以及你们的星球正在升扬进入第四密度。因为第四密度非常不同于第三密度，所以，（在这两种密度中的）意识，以及任何由那个意识所创造出来的实相也就有着非常大的不同。因此，第四密度的地球将会是一个与第三密度的地球非常不同的地方，并且，生活在其中的生命体也将会非常的不同。
并非今天在这里的所有人都会留下来，或是在他们的下一次转世时返回到地球。很多人会选择转生到另外一个第三密度的星球，在那里，他们可以继续第三密度的课程。那些不再需要第三密度（课程）的人们，或者是在地球提升的时候继续留在这里，或者是回到他们的下一个转生（return in their next incarnation）。
当前地球上的一些人们已经几乎是处于第四密度的意识之中了，但是他们却还不能完全的将其表现出来，因为地球的密度以及她的全体居民将不会支持这一表达。这还不是一个第四密度的世界！地球正在迅速的移动进入这一水平，但是，大多数人类居民仍旧还处在第三密度之中，而这一点正在导致一些问题出现在你们的世界之中。不过，在今后的一些年间，很多这些（仍旧处于第三密度的）人们将会离开这个星球，而这将会让那些剩下来的人们能够更加容易的继续前进，以及能够表达出更高的意识水平。
每一个星球以及每一种人类最终都要经历提升，而就在现在，这提升正在以前所未有的人数在被进行着！有很多人就是专门为了这个才转生到这个时代来的。对于很多想要前进的人来说这是一次极佳的机会。并且除此之外，为了达到一个更高的意识状态，这个星球也需要这些个体们来进行这场必须要有的全体改变。没有一个身处这里的人仅仅只是为了他们自己的成长；给予和接受总是同时存在的。那些在这些重要时代中获得利益的人们同时也服务了星球，反之亦然。能够生活在今天这个地球上的人们是享有特殊荣幸的。很多其他也想获得这个机会的人们没能得到这个机会的原因，仅仅是因为没有足够的躯体可以利用。你们在这里的这些人真的是非常的幸运！
因为这场至第四密度的转换，很多地球外生命体正在这里观看着这个星球，他们中的一些在这里提供帮助；一些只是在观看，就如同一个人会观看自己所爱之人的毕业典礼一样；还有一些却在这里试图让这场转换停止。不过，升扬是不能被停止的，但是一些负面团体们正在试图延缓或是搅乱这个进程。对于那些负面力量来说，无论哪一个人的升扬进程被延缓对他们来说都是一场胜利。
升扬，意味着从第三密度的痛苦和争斗中解放出来。可是，那些负面势力们却希望让第三密度的痛苦永远存在。当人们从第三密度离开的时候，就证明了光明战胜了黑暗。（光明战胜黑暗）这并非是他们的现实，所以他们也不希望其能成为你们的现实。
升扬让你们充满光。在这个提升了的状态下，你们谁都会生活在和平、爱和调和之中。负面力量们相信，这种状态是一个弱者（weakness）的状态。他们看不到爱的力量，所以当然也不会相信它。他们相信爱是存在的，但是他们不相信值得为之而努力奋斗。（爱）是需要一些努力和奋斗的！升扬需要承诺去战胜小我，小我只会照看它自己。沉溺于小我是阻力最小之路。其只需要很少的努力就可以跟随这条路，不过，其所带来的结果却往往很麻烦！负面力量们并不相信要“克己（self-mastery）”－－这样才能战胜小我，而是相信要去克制其他人。他们并没有将他们的意志力用在征服他们自己的弱点之上，而是用在利用他人的弱点之上。这是他们所谓的克制／征服（mastery）。
任何时候，当你战胜了负面性、憎恨、怠惰、沮丧、妒忌，你就成功的实现了“克己”。负面力量们利用这些负面状态来控制你们、征服你们。人生如此困难的原因之一就是：这些负面力量们致力于去让其这么困难。你们不光有一些你们人类自己的弱点需要去克服，你们还有这些负面力量们在利用你们的这些弱点。不过，一旦你们知道了这些负面者的存在，以及他们是如何运作的，你们就能去征服他们，而非被他们所征服。
有一些第四密度和第五密度的世界还没有经验过提升。那是一些“服务自我者”的世界，只有那些致力于服务他们自身的人们生活在那里。那些世界中的人们的发展是在知性上，而非在灵性上。当他们最终选择放弃服务自我之路的时候，这在他们的发展当中是一次巨大的飞跃，不过，接下来，他们仍将不得不去面对他们在过去那些世界中所造的业，并且，也许需要花费永世以去平衡那些业。他们在第三密度世界中做这件事情，在他们清理完了他们的业之后，他们就提升进入第四密度。从“造物主”的观点来看，这只不过是另外一条发展之路，无疑是一条更艰难之路，不过那些选择这条路的人们并不会被说服而相信这一点。
你们的世界正在移动进入第四密度，你们需要提升，以便能够留在这里。不过这并不意味着第三密度的地球将会停止存在。第三密度的地球并不会消失，其会在一个平行现实中继续存在－－实际上是在很多个平行现实中（继续存在）。很多还没有准备好升扬的人们将会返回到这些平行现实之中的一个的地球。在那些（平行现实的）世界中，生活将会继续，就好像升扬从未发生过。那些选择这种经验的人们将会因为他们在现在以及以前所曾经做过的选择－－那些选择并没有与升扬保持一致－－而学习到重要的一课。而他们的这条路将不会那么容易。
为了能更好的理解这点，我们来更多的谈一下平行现实。当一个个体或者一个星球走到一个十字路口，每一个在这个十字路口所可能会有的选择都会在一个平行现实中被加以探究。因此，有很多平行版本的你，生活在你的很多并行变化的生活当中，在其中去探究你所能做出的每一个选择的后果。一个平行现实并不比另外一个更加真实，但是，一个个体其身处某个现实中的知觉要比其他现实（中的知觉）更加真实，所以对于那个人来说这个现实就是真实的。但是这并不会降低其他现实的真实性。
所以，当我们说地球正在提升，我们的意思是，今天在地球上的很多人们将会经验升扬为他们的现实。他们之所以会经验升扬是因为他们准备好了去经验它，这意味着他们愿意相信其是可能的，愿意去创造它，并且愿意去接受它。
当我们说地球正在移动进入第四密度，我们是在对－－你们中的那些在某种程度上希望去创造这些，并且愿意去成为这个现实的一部分－－的人们说的。而那些还没有准备好，或者并不愿意去接受其为现实的人们将不会经验它。他们将继续他们在地球上的第三密度的生活。因此，到了某个时候，将会有一个分裂，而那就是你们很多人所一直在为之而准备和等待的重大的时刻。
第三密度的地球也许会，也许不会作为一个类人型生命体进化发展用的地方而续存下来。这很大程度上要取决于所被做出的选择。在其中一个平行现实中，地球有可能会被负面地球外生命体所接管。而在另外一个现实中，有可能地球会被核战争所毁灭。还有一个现实也许是渡过危机并且随后提升。存在着无穷多的可能性，所以也就有无穷多的平行现实，不仅仅只是连接着第三密度的地球，并且还连接着第四密度的地球。任何事情都有可能存在于某些平行现实之中。这就是“造物主”如何去探究所有一切的可能性，并且从其中得到学习。
你们无法在此时就完全领悟这些，所以，我们以及其他像我们一样的人们试图以多种不同的方式向你们解释。我们希望我们多少已经成功的阐明了这些东西。我们承认，你们不能完全的理解这些东西，而你们也确实如此。有很多通过心灵感应者们（telepaths）而被传给你们的东西难以被转化成语言，因为我们的现实与你们当前所处的现实是如此的不同。
我们希望你们能够理解，以心灵感应方式所得到的信息存在不同与差异的原因之一是因为语言的问题。不仅仅是因为心灵感应者们在语言上有着不同的本事（facilities）－－这影响了信息本身，而且还因为你们的语言缺乏词汇来描述我们所试图传递的概念。所以，我们以这些可供使用的语言来尽我们的最大努力。我们确信，你们也会明白一个新的现实需要新的词语来描述它。为了将我们的概念传递给你们，我们冒着（我们的信息）听上去（被认为）是矛盾和荒谬的风险。但是请不要最后导致对我们的信息不予理睬。
通信过程也会有误差和干扰－－由那些试图误导你们的人们所导致的。尽管如此，在我们能够面对面与你们相见之前，这却是我们所能够使用的最好和最直接的与你们进行通信的手段。当那一天到来，虽然（在我们之间）还是会有误会发生，但是那却不会有像现在这样的问题。并且，（到了那个时候，）至少每一个人会听我们说话。而眼下，你们当中只有一小部分的人愿意听，或者阅读像这样的资料。并非所有的人都足够的心态开放，或者准备好去迎接转换进入第四密度的挑战。
这个资料挑战你们的去自己思考以及作出鉴别的能力－－并非所有的人都想要这种责任。有很多的人更想要让别人来告诉他们该相信什么和不该相信什么。好在，你们中正在读像这些资料的人们都愿意对你们的信念提出质疑，并且以你们所相信的来做出你们自己的决定。有些人不加辨别的接受所有一切，不过，他们无法长时间保持这样却还能不陷入矛盾（译注：这句话正好见证了仿佛当前灵修圈里感到矛盾的人比较多的现状）。那些在读（这样的资料）时停止很多次的人，发现更简单的是把这些东西全都抛在一边，而不是一个个的加以分析判断以及决定什么才应该成为你的真理。我们赞赏你们中那些有勇气和韧性来做这件事的人们。
除非你们实际经历过升扬，否则没有一个人能够有能力以你们能理解的某种方式向你们解释升扬。不过，好在我们还有其他人的解释将会帮助你们为之做好准备。我们希望你们不会仅仅就因为这些来自不同源头的信息是令人困惑的，并且有时还是互相矛盾的，就对这些重要的信息不予以理睬。幸好，大多数的你们都会将这些信息接收进内心，并且会发觉，就算对于你们的理性头脑来说并没有什么道理，但其也会作为真理而在你们的内心中产生共鸣。不过你们还是会无可奈何的明白并且确信：有些东西是无法用语言表达，或是能向其他人证明的。
你们中大多数人都对相信升扬这件事情感到不自在，因为其是一种激进的想法。可是，你们之中那些确实相信（升扬）这件事情的人们看起来却又不能对这件事情有什么帮助！你们只是知道其是真实的。可是与此相反，如果你们只是简单的如你们本来那样的过你们的生活，并且并不持有（升扬）这个信念的话，那么其将会帮助你们感觉更加舒适和安全。这种（让你们感觉舒和适安全的）帮助能确保你们的小我或者负面力量不会利用这种信念来让你们逃避那－－作为你们现在生活之一部分的－－责任和成长。这种推断是很能诱惑人的：如果你们都要去升扬了，那就不需要再接受教育，或者是（忍受）其他世俗责任所带来的烦恼了。一定要小心这种想法。只是基于－－你们还有这个世界正在走向升扬－－这种信念，就去改变你未来的计划，这是很危险的。你们仍旧是你们的现实的创造者，并且，你们需要去创造升扬了的现实，并且履行你们来到这里所要履行的任务！
准备升扬
你们能做些什么来为升扬作准备？首先，至关重要的是，你们要保持你们的情绪（emotions）和头脑（mind）不受负面消极所影响，这就是为何我们要这么努力的向你们解释负面消极以及负面力量的原因。要在每一刻都对你们的想法和感受保持警醒，并且问问你们自己它们是来自于哪里？然后选择你们是否应该保留那种想法和感受。如果（那些想法和感受）它们并没有什么帮助，那就抛弃它们，因为它们并不属于你，或者说，它们不再需要属于你们了。
如果负面消极或者困难的感受挥之不去，或者甚至有点对它们迷恋 ，那么就去找一个能够帮助你们的疗愈者（healer）。你们也许需要“让你们的实体清除干净”（have an entity cleared）（译注：此谓一种灵性疗愈方法：Clearing Entities，仿佛就是清理人的各种非物质身体）或者接受一次前世疗法（past life therapy）。暝想也许会有帮助，但是很多人需要瞑想加上疗愈来战胜深层次的问题或者实体的入侵（entity intrusions）。别害怕去寻求帮助；（因为）目前，光之工作者们以及星际人类们在被负面实体狂轰乱炸。
暝想。暝想是非常重要的，因为其帮助清理你们的头脑和情绪，并且制造一个能让“高灵”与你们进行通信的空间。暝想是你们为了替你们自己的升扬作准备而所能做的最重要的事情。其能清理你们的能量领域，并且让你们能持有更多的光。如字面那样的，其会照亮你们。
祈祷。我们希望我们已经让你们铭记住：主动寻求帮助的重要性（译注：此书前面有一章专门提到这个主题）。祈祷只是单纯的祈求来自更高力量的帮助，请求力量、勇气、信仰、指引和疗愈－－无论你需要什么。你们会收到刚好是你们所需要的－－依照你们在多大程度上想要得到它，以及愿意去接受它。
要确定你们与光之力量是对齐的。你们是在他们的团队中，而他们也在你们的团队中！要明白这一点，并且要确定这一点，然后要每天去声明这一点。要清除掉任何阻碍你感受与光对齐的障碍。是否你做错了一些事情而需要你去补救，并且原谅你自己？那么就去补救并且原谅你自己吧，然后继续前进。是否你觉得你并不足够有价值？这从来都不是真实的。抛弃那些想法吧，去请求来自更高力量的帮助，或者去寻求疗愈者的帮助吧。
向其他人打开你的心扉。通过服务其他人－－哪怕是以很不起眼的方式－－你也就是在服务整体。而通过服务整体，你也就是在服务造物主。这里的美丽之处就在于同时你也在服务你自己，因为服务的回报是如此的伟大（the rewards of service are so great）。服务能产生治愈，其能治愈你们的心灵，并且能平衡你们的业。去找到每天都提供服务的方式。无论任何形式的服务。这是选择去提供服务的举动，这举动是如此的有力，不要仅是作为获得者，还要成为给予者。当你给与，你对自己会感觉很不错。而对你自己感觉不错会让你能够更加容易的得到属于你的好处。给与也能帮助自己克服内疚／罪恶感，或者无价值的感觉－－这些感觉能阻碍你去感受与光对齐以及获得光所能提供给你的一切。
要善意（be kind）。当你善意，你就能疗愈其他人。而接下来，这又会让其他的人更加容易举止善意。这是善意的雪球：一个善意的行为会导致更多的人善意。不过不幸的是，恶意以同样这种方式运作，所以这就让－－就算面对恶意，你也要是善意的－－显得尤为重要。今天，为什么不让善意成为你的使命？这是一个强有力的选择，并且同时也会疗愈你。
那样做会让你们的内心歌唱。你们有着独一无二的使命要去完成，而你们是通过跟随你们的内心而来发现那个使命－－通过去做你们想做的事情。那么，是什么让你们无法跟随自己的内心？很有可能是恐惧。去中止／穿越这些恐惧。如果有必要就从疗愈者那里得到帮助，但是别让恐惧阻止你。恐惧并不是不完成（使命）的理由。如果你不愿为了自己而这么做的话（译注：指穿越恐惧），那么就为了其他人而这么做吧，因为这世界上其余的人们需要你去做你来这里所需要去做的事情。
要学会接受和感谢。生命中有这么多东西被给与而不需要争斗。这地球之美，与其他人之间的爱和友谊，你们身体和感觉上的快乐，花之芳香，孩童的笑容－－这些都是无偿提供给所有人的礼物。我们这些不再身处肉身之中，不能再参与这些物质生命之乐趣的人们，还深情的回忆着这些珍宝。要让这些快乐打动你。这样你们的旅程就会变得更加容易。
最后，哈哈一笑吧！让你们自己，还有生活更加轻松。你们正在生活的这一生只不过是你是谁这本书中的故事之一。如同只有你们自己才知道这整个的故事！
愿你们平安！
