1、一天小便几次最正常?
健康标准是:一天8次,每次300ml左右,总量不超过3000ml。
不是饮水造成的超过8次,就叫尿频。老想尿肯定是肾虚;小便次数多、尿量少,可能是膀胱和尿道的问题;次数多、尿量也多,可能是内科代谢性疾病(如糖尿病或多尿症)。尿频且尿常规检查发现尿蛋白高,可能是肾有问题;尿意急,可能是膀胱过度活动症;尿意隐隐不太急,可能是泌尿系统感染引起的膀胱慢性炎症。
2、晚上最好起夜几次?
一天8次小便,白天7次,晚上1次,是最佳比例。
不用担心晚上喝水多,早晨起来眼睛和脸会浮肿,只有肾有问题的人才会这样,健康的肾会正常代谢,不会造成浮肿。有人为了减少起夜,晚上不敢喝,时间长了,反而会让尿很浓,导致膀胱结石等疾病;有人晚上没喝多少水,也老是起夜,若每次尿量多,说明有内科代谢性疾病;若每次尿量少,说明膀胱和尿道有了问题。
3、喝水后,一般多久去厕所?
水在体内正常代谢需要30—45分钟。
吃得过咸,排尿时间就会长一点,因为盐会造成水在体内潴留;什么也没吃就猛灌啤酒,很快就想上厕所;而吃了东西后再喝酒,就不太容易有尿意,为食物像海绵一样吸附了水,延长了排出的时间;运动完身体高度缺水,喝的水全部被吸收,就不易排出;天气太冷,水分很难通过汗液挥发,只能变成尿液,就让人老想上厕所。
4、正常的尿液是什么颜色?
健康尿液是淡黄透亮的,像沏的第一遍茶水。
喝水多尿液也可能像白开水一样,是无色的;喝水少的则像啤酒的黄色,都是正常的。发亮的鲜黄色,说明尿液中有黄疸,或补充维生素B2;像洗肉水一样鲜红色,说明尿中有红细胞,可能是肾脏外科疾病或肾炎;酱油色,尿中有破了的红细胞,也可能是肾炎;白色,很少见,说明尿中有乳糜,源自丝虫病或肾、淋巴管堵塞。
5、一天的尿量是多少?
每天排出的尿量大约是1500ml左右,这是正常尿量。
只要每天尿量多于400ml、少于3000ml都是正常。少于400ml叫少尿,大多为急性肾衰竭;多于3000ml叫多尿,多为糖尿病或尿崩症等内分泌疾病,也可能是精神性烦渴症;慢性肾功能衰竭患者也可能出现多尿,尤其是夜间尿量增多;认为多喝水多排尿就能排毒,完全是个误区。只要排尿量在正常范围内,就足以把体内毒素排出去,没必要刻意地多喝水。
6、健康的尿液什么样?
淡黄、澄澈、透亮的尿液无疑是最健康的。
尿液浑浊也不必过于担心,往往是尿液析出盐类结晶,与肾脏病无关;尿液泡沫多应及时做尿化验;出现蛋白尿,可能是肾脏病造成的;临床很少用尿的气味辨别健康与否,所以尿味浓淡不用太放在心上,除非你的尿呈一种奇怪的烂苹果味道,那有可能是糖尿病的征兆。