上中学的时候参加了游泳队，一年四季都要训练，很苦很累。好处是有了一个很好的身体健康基础，肺练得很大，腹部力量很厉害，同学们都懂的 :)
我不赞成慢走锻炼，走路只能练腿部和消耗热量，走路其实很费神的！看看那些练慢走的同学，一脸的苦相。
现在热爱跑步。跑步可以让五脏六腑都抖动起来，这点很重要。五脏六腑得到运动以后，身心会很愉快，所以练跑步会上瘾的，跑步的都有这种体会，不跑会不舒服。跑步时间不要太长，跑过份了对关节不好。
我跑步的时候，面前会放两个美铝，然后就拼命跑步追赶，好玩奥 :)))
游泳比较适合蓝同学，搞游泳的身材都会很漂亮。
拼命追赶
面前会放两个美铝
