锻炼身体的好处多多

第一，每天都痛快的流一身汗，心情舒畅的很。

第二，每次的锻炼都全力以赴，对意志力增强很有帮助。

第三，睡眠平稳深沉。

第四，做事的时候，腰板挺直，目光炯炯，精力充沛。

第五，身材好。人更自信更舒展。

还有不少吧。。。。