一个很有效的减肥“秘方”~

一个很有效的减肥“秘方”~

前段时间开始食用有机苹果醋，目的主要是美容保健，但发现其通便效果非常棒，服用后感觉清爽身轻，令皮肤增添 光泽。我本来就不胖，怕体重减太轻，每天只敢吃一点点 ：）。与一个朋友通电话时告知有关苹果醋的功效，她立刻尝试，她常有便秘的毛病，而且有些肥胖。我建议她用有机苹果醋拌燕麦片和大杏仁片吃。

朋友服用后第三天就来电报成果，她说，太棒了！一天三次便便，不是拉肚子，成形的。而且肤色精神都不错，没有以前节食减肥所出现的无力气短的现象。十天左右，她来电说成功减肥5磅！

宿便滞留肠道内，不但积集毒素且容易造成痴肥。苹果醋令肠道畅通无阻，及时排除毒素与废脂，是能减肥的重要原因，有事实证明还可以防治肠癌！

这个减肥“秘方”是：

煮好一碗燕麦片（整粒压扁的燕麦片），加进5毫升～7毫升无加糖的有机苹果醋（organic apple cider vinegar）、适量大杏仁片（sliced almonds）和少许天然蜂蜜，拌匀即可食用。每天吃1～2次。

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减肥妙法

我的体重一直都控制在大约110Lbs，除了每天吃适量醋外，觉得这种较独特的饮食方式也在起作用：

我不是定时吃饭，是到比较饿的时候才吃东西，少食多餐，而且吃得很慢（细嚼慢咽可增加饱足感），几乎从来没有胃方面的毛病。

在比较饿的时候，就不会挑吃，即使是一个无糖的全麦馒头也变得津津有味，所以别人认为难以下咽的健康食物我都吃得很香，长期都注意吃健康食物，想胖都很难哦 ：）

注意：是在比较饥饿时吃东西，不是等到非常饿才吃，那样胃酸分泌太多会伤胃。