失眠 – 我的体会
我过去十几年, 深受失眠的折磨。 我妈也是。 我老婆本来睡觉很好, 在我调整饮食走极端时睡觉也出了问题。
现在, 我和我老婆基本上没有失眠的问题 (没用任何药)。 我妈说她睡觉也很不错。 我的体会,失眠是因为你的饮食有问题, 所以你意识到危险而得不到安宁.
所以我的建议找饮食里的毛病, 比如转基因的食物 (特别是食用油和豆制品), 加工的和半加工的食物, 经常下馆子等等。