多吃肥甘厚腻困脾伤胃，喜热不喜凉是阳气不足
有网友说自己经常睡眠质量不好，睡不够，老是无精打采的、浑身发沉，一到阴天下雨就更想睡觉，去医院检查又查不出具体的疾病，问这是为什么？奶奶说，这是由体内的痰湿所引起，这些人往往鼻子、额头等处都是油油的，特别是鼻子两侧，一摸一手油。
为什么会这样呢？奶奶说，很多人喜欢吃辛辣的、味道重的、甜的食物，中医将这类食物归于肥甘厚腻。中医认为，由于这类食物又黏又腻，常吃这类食物，就会困 住脾胃，当脾胃没有办法把所有的东西都转化为人体能够利用的营养成分的时候，那些没有被转化的东西，就变成了痰湿，很多糖尿病人发病前，都有类似的经历， 就是发困乏力瞌睡睡不好。
奶奶说，中医认为这些东西一旦困住了脾胃，短时间内会迅速变胖，乏困，懒言，长时间若还是得不到纠正，就会生出很多的病来，糖尿病、风湿骨痛，心脑血管堵 塞，慢性病就会接踵而来。人的脾胃被困住了，就会出现浑身发沉、倦怠无力，爱睡觉的症状。西医也认为这种情况是不好的，会导致代谢紊乱，如果得了代谢综合 症，那就是糖尿病了。
奶奶说，发胖常是脾胃被困的直接反应，但并不是说所有的肥胖症者都是痰湿的原因引起。实际上由痰湿引起的肥胖很好识别，他们不仅痰多怕热喜出虚汗，还有大 腹便便、脂肪松软、腹胀胸闷、口腻口干、易累易热等特点，除了这些症状处，还有面色淡黄而暗，眼泡微浮，平素舌体胖大，舌苔白腻或口甜，大便正常或不实， 小便不多或微浑等。这种所谓的亚健康若是任其发展，最容易出现高血脂，糖尿病，心脑血管病等慢性病，还会出现高尿酸血症、痛风等，所以对此要予以高度重 视，早些控制，这就叫防病于未然，治病于萌芽状态。这也是中医的一种治病境界，是西医所无法比拟的优势，因为此时西医的仪器是检查不出任何毛病来的，它只 能判断身体健康，现在又搞了一个新概念叫亚健康，就是身体处在健康与生病之间这么一种状况，这倒是有些形象。所以我说，很多的慢性病都是吃出来的，睡出来 的，懒出来的。
遇到这种情况怎么办？三招儿：一是改变生活方式，由吃肥腻的东西改为清淡一些的，由不动到运动起来，由每次撑得饱饱的，到只吃七分饱，给脾胃调整消化排毒 的机会，这是根本。二是吃些大山楂丸增强脾胃功能，多喝些助消化的中草药茶。三是每天按压3到5分钟的丰隆穴，把体内的浊湿像打雷下雨一样地排出去。
有网友问：自己喜热怕冷、而且对夫妻生活非常冷淡，这是为什么？奶奶说，中医认为凡是阳气不足者会有此反应，阳气不足的人喜热怕冷，对夫妻生活冷淡无趣。
阳虚体质所表现的寒，主要表现在三个方面：一是卫阳不足怕冷，怕风，四肢怕冷，甚至腰背常感凉飕飕地。二是中焦虚寒，只要一吃凉东西就胃痛腹泻，胃部老是 怕冷，不能吸冷气，不能吃水果，一吃就会拉肚子，很麻烦。三是下焦虚寒小肚子怕受凉，一受凉就痛，女性常会痛经。更有甚者，屁股怕冷，腰怕冷，夏天都不能 坐在石头上，走到哪儿都得带着个棉垫子。阳气不足的人喜欢过夏天，不喜过冬天，大便常稀，小便多且清长。阳气不足的人，冬天可多吃些羊肉、狗肉温暖身体， 但不宜吃太多的辣椒，吃多了反倒会上火，引起各种疑难病症，很难调治。阳气虚的人也可适当服用一些调补阳气虚的中药方，当然，服用什么样的补阳方，还要根 据每个人的实际情况来定，可以到当地找些有经验的中医师开方抓药。
