不用羊骨头肉的懒人版的新疆手抓饭,胡萝卜切小条煸炒,一定要炒软加洋葱丁继续炒,最后加羊肉丁,最好是肥瘦相间的肉,我家的羊肉有点瘦,用电饭煲做米饭,比平常少一点水,因为胡萝卜要出一些水,把炒好的肉铺在最上面,放一把葡萄干。那种工作45分钟的电饭煲最好,这样做出来的米一粒粒的,出锅后肉饭搅一起加盐就好了。要点,胡萝卜一定要吵到八成熟在和米饭一起蒸,要不然很生影响口感