女人呢，太胖或者太瘦，都不太容易受孕的。我就是属于胖妈的类型。而且人一旦年过四十，新陈代谢就自然缓慢下来了。这给减肥，带来很大的困难。所以有人说，一过四十，体型就基本定下来了。再胖再瘦，不管怎么吃怎么动，体型都基本维持原样，不会有太多的改变了。因为新陈代谢的原因。
这句话，对我来说，不啻于晴天霹雳。所以，靠近四十，我急呀呀的减肥。倒把生孩子的重任忘了。因为没有人说过，过了四十不能生啊。只是说，高龄而已。当时觉得，孩子的命，天注定。自己强求不来。就顺其自然吧。可是减肥，的的确确是可以人为的呀。
我减肥成功以后，就自然受孕了。所以，我才把减肥和怀孕，放在一起说。你想呀，胖妈肯定不够健康嘛。减肥成功了，身体健康了，不就能怀孕了呢。而我减肥作的种种事情，都对健康，对怀孕有帮助。最最重要的是，不用吃药，自然方法减肥。
那年我39岁上，春天开始，每天下午跑操场，慢跑。那种踢足球的土质的操场。400*12圈=4800米，40分钟跑完。在土地里，躺上半个小时。要不然腿会酸痛酸痛的。六月份夏天临近的时候，我是周123跑步，四五六游泳。然后，周56跳舞。周日歇一天。周一或者周四吧，还做一个多小时的瑜伽。半年后，我瘦下来了，也怀上了。怀上后，就不敢再跑步了，即使是慢跑。因为运动量太大。
-----------------------------------------
是不是觉得，运动量好大？我说过，四十减肥，运动无关。不是那么立竿见影，但是也要有，才行。运动呢，不如吃得少，更见效果。我单位同事，看到我中午吃饭的大食盆，当即吓了一跳。她惊讶地问我，晚上还吃不了？我也很诧异，我回答，当然还要吃晚饭了。
结果她说，你这样不行。你要减量。她给我看她的碗，大概就是一口猫食的样子。我心说，你那么瘦，一口饭当然够了。然后她就开始开导我。她说，你一下子只吃一口这么多，肯定会饿。所以，减半。二十分钟后，你还是饿，可以再少吃一点。就这样一半一半，减下去。半小时半小时，这样延迟下去。也不要勉强自己。饿了，就吃。
这方法真灵。大约半年过后，我也只吃猫食那么样的一口饭了。虽然我依旧比别人胖。而且晚上，也不会多吃。从三碗饭，减到一碗饭。因为胃容量缩小了，已经习惯了吃少。
------------------------------------------
少吃，多动，是减肥的通用方法。但是，年过四十，少吃，多动，效果并不理想。年过四十，最最重要的减肥事项是：排毒。
什么叫排毒？所有你认为是排毒的，都是排毒。不过最简单的，莫过于上厕所啦。大号的。要知道，即使你每天只吃一点点，没有排泄，堵在身体里还是会胖。没有排泄，你吃再少，都会胖下去。因为积少成多嘛。
怎么排毒呢？不要用药。是药三分毒。很简单，每个人都有适合自己的方法。多吃新鲜蔬菜，那里面的叶酸，就可以排毒。相信孕妇对叶酸，都很熟悉。蔬菜要怎么，算是最新鲜呢？不是菜店里的。你后院长的杂草，蒲公英，掐下马上放嘴里。当然，你可以先洗洗，做个凉菜什么的。马齿苋，这个孕妇不宜阿。平常吃吃，减肥没事的。自家种的菜，可以摘下就吃的。这个要持之以恒，只吃一两次，不见效的。
还有酵素。酸奶，泡菜，纳豆，，，，，你去网上查查，很多东西含有酵素。这个东西吃下去，特排毒。也要经常吃。保准你一天一泡。排毒的同时，还会养颜。
----------------------------------------
花草茶，是女人很享受的东西。比如说现在养生流行的藏红花。这个孕妇不宜啊。像新鲜的玫瑰，茉莉，桂花，金银花，桃花，菊花，，，各种花有各自的药性，不但可以做粥，做糕点，还可以直接泡水当茶喝。简单方便。草呢，有迷迭香，薄荷，桑叶，，，不过由于花草茶，有各自的药性，一般不宜长时间只喝一种。对于孕妇来说，大部分的花草茶，是有禁忌的。
我这里是强调这些花草的新鲜，只要新鲜如刚刚摘下，就可以减肥。桃花，是小蛮腰，减肥圣药。但由于是从冬天过来的初春盛开，寒性大。女子慎用。这些方法虽然简单，只要泡水喝，或者直接嚼，就行。但是要持久。不持久，就看不出效果。
----------------------------------------
这里，我要讲到女人的大寒体质。并不是所有女人，都是大寒体质。但是，大多数中国女人，都是体质偏寒。所以，用电吹风，在肚皮上做热风按摩，很关键。女人怕冷，尤其是肚子怕冷，恐怕是千百年来的经验。好像有说和德飞燕，腰盈若可握，是因为她们把桃花，敷在肚脐眼上。可以瘦腰。我刚才讲过，桃花是可以瘦腰，但是寒性很大。所以，和德飞燕无法受孕。要受孕的第一个体质，就是要保暖。用中药去调理寒性体质，不如天然方法。
如果洗漱完毕，每天晚上用吹风机，不至于烫伤的温风档，吹吹脖子后，和肚子上。注意不要烫伤。婴儿是怕热，如果怀孕了，也可以稍微吹吹。不要过就行。吹肚子，不仅仅是为了自己觉得舒服，热风按摩。它对受孕，减肥，都有帮助。如果你不嫌麻烦，可以之后再摩腹。这都是养生的大用。
----------------------------------------
如果说药物驱寒的话，不如用食物。众所周知，姜是温性的，可以驱寒。像生姜红枣红糖水，是最好的。热热的喝下去，绝对驱寒。还有紫苏，实际上和生姜同效的。可以把紫苏，当作生姜来用。你在草地上留心些，就能找到紫苏。这种草是常见的，并不罕有。只要你留心，就能发现。
还有繁缕，那种开小白花的野草。它是专门刮油的，是减肥的圣药。不过，口感实在是像杂草，我可吃不下去。（我毕竟不是食草的马或者牛，可以甘之如饴啊。）你像苜蓿，是马最爱吃的。人也可以吃，不过我也是吃不下去的。蒲公英和马齿苋，我都觉得挺好吃的。可是繁缕，又名鹅儿肠的，反正我是食不下咽。如果有减肥的同志，能吃得下去。我想，减肥效果应该很不错。
所以说，养生，减肥，怀孕，这些都是环环相扣，连在一起的。彼此，不是孤立的存在。少吃，多动，排毒。四十岁女人代谢迟缓，需要三足鼎立。好像说的只是减肥，可是和养生，和怀孕，也脱不开关系。都是一样，情同此理。朋友，你说对吗？
