你一天走了多少步

最近公司里举行了为期两周的Walktober活动， 参与的人每人佩戴一个计步器， 计算每天走路的步数， 时间和里程， 然后到一个网站上输入每天走出的里程数， 安省的几个办公室之间展开竞争。 我领到的计步器不太灵光，于是在手机上下载了一个App。这个App很好用， 除了给出数字以外， 还带有一个柱状图， 横轴是时间， 纵轴是步数， 走出的步数头发一样以时间轴为底向上生长，橘红色，参差不齐，形象地显示出一天中走路的趋势线， 什么点儿活动积极， 什么点儿坐着没动。 

观察了一段时间， 我对自己的活动规律有了大致的了解。 正常上班的一天， 上午大概会走二十几分钟， 下午走二十几分钟， 午饭后散步二十分钟左右， 晚间椭圆机三十分钟。 办公室里走路的时间大都花在去茶水间，厕所以及打印机的路上。 从停车场到办公室自己的桌前坐下， 步行总计为三分钟，这里不包括静止等待电梯和坐电梯的时间。 去一趟厕所单程是一分钟， 走楼梯到楼下的彩色打印机单程三分钟。 隔着楼层去取打印件不是毫无怨言的， 自从开始记步， 怨气小了不少， 有时候还会主动跑下去多收了那两三步。 看来被盯着被记着确实对人的行为有促进作用。 

让人诧异的当数周末和周中步数的差别了。 周末比周中忙， 是我们有小孩子的中年人经常挂在嘴边的。 我周末的时间基本上是消耗在送Allen上各种课程， 洗衣服和打扫卫生上。 跑来跑去紧张辛苦，原以为会收到不少的步数，哪知道一天在外面跑下来只累计了二十几分钟的步行时间， 不到坐办公室的一半。 周末不停地在跑是真的， 原来那是车在跑， 人真是没有走得了几步路。  坐办公室规规矩矩按部就班，原来也并没有想象中那么的不健康。 

活动结束， 我们万锦办公室不好不坏，排了个中不溜的位置， 不过个人第一名出在了万锦。两周的时间里， 以蕊走下了三百六十多公里的傲人成绩。 一天走二三十公里， 难道是走路上下班？ 我在心里打下了问号。 周四的下午有个简短的颁奖仪式，终于得见以蕊真颜。 真是人不可貌相， 以蕊竟然是那个走路颤悠悠的黑人行政老太，干瘪瘦小，看上去没有七十岁也差不了多少。 我搬过来万锦办公室不久， 还处在跟很多人面熟名不熟的阶段。以蕊就是脸熟的一个， 路上见到会笑着打个不带姓名的招呼。 这路是怎么走的？ 以蕊说， 我一天去两次健身房啊，搞行政，上班也是走来走去的。 老太是个运动健将。 怪不得有这么大的精气神儿， 这么大的年纪还在快快乐乐地上着班。

想想真是对不住自己未老先衰的肌体。 “身体发肤， 受之父母， 不敢毁伤， 孝之始也”，不管是为了父母， 为了孩子，还是为了自己， 人到中年， 身体总是应该放在第一位的。 希望我给自己制定的轻度健身计划， 不以减肥为目的， 但以健康为准则， 能够长长久久地坚持下去。