又有一个海外朋友抑郁了

上个星期，一个朋友太太打电话来说求帮忙开车送老公去看心理医生，当时吓了我一跳。之前只知道朋友有病在身， 后下了岗， 心情一直不是太好， 但怎么也没想到突然抑郁了。在送朋友去看医生的路上， 他太太说， 老公一直在纠结身体问题， 工作问题， 孩子问题， 经济来源问题.....有一天精神恍惚、情绪异变，突然间倒地，自己一下就失控......，之后也是无心一切, 无心吃喝......以俺对朋友的了解， 哥们是有点闷骚， 内向， 性格不算太开朗，重要的是一直以来有强烈的失落感，可能这些都是病发的诱因。

之所以他太太不敢驾车，是怕他路上出状况， 无法控制，这真是有点糟心。 朋友走这一步似乎也难， 但可能已是万不得已，因为心理上的抑郁常常被看作是精神病， 自己不敢面对， 也不敢与周边人分享， 更不会去看医生，生怕大家知道原来“哦”变成了这样一个人。

这已不是俺周围的第一起病案了，  这让人想到在海外是否更容易抑郁？ 因为我们的这里的生活圈子较小， 大部分亲朋好友在国内或不在身边， 若又不参与社区或去教会之类的活动， 生活中就是自己的家人和孩子， 但凡遇上各种问题时无地方发泄，什么都靠自己，就难免会走死胡同想不开， 若生活中的另一半不理解不沟通， 也许就会......  现代社会的剧烈变革，以及由此带来的个人自我认同感的混乱、大量无法排泄的负面情绪的堆积，确实会导致各类精神疾病和抑郁症。

谁都不保证自己不得忧郁症，曾记得有篇报道说 "现代人可能多多少少都会有些轻度的心理抑郁, 只是各自表现的形式不同而已"，所以俺自己都不敢给自己打保票 -：) 其实生活中再难的事，能掌控，情绪会好很多，若不能掌控， 就会焦虑，若这时再有太大的责任心， 像上面朋友一样，本身有病， 自己还去设法介入其他问题， 又无能为力， 精神就会垮掉，走上抑郁。

可以看出对于那些看问题以自我为中心、认为自己最特殊、常年被问题压抑着的人，特别容易患上抑郁。至于触发抑郁症的诱因，往往是一些看上去平凡得不能再平凡的事情，比如工作中的升迁贬降、成功失败，家庭矛盾，有病在身......这些诱因是如此之普通，以致于常常被人忽略。

如果在这种情况下，自己不能导出自己， 那么就一定要找医生去寻求治疗方法。