谈 养 身（五）
----治肾护肾
肾是排毒，保持机体内环境的净化，维持身体酸碱平衡，调节血压起很大的作用，所以治肾护肾十分重要。
肾病病因有多种，並且肾病的发生、发展，病因及其病理产物相互作用，互为因果。
肾炎有急性肾小球肾炎、慢性肾小球肾炎是常见的肾小球疾病，但还有原发性和继发性肾炎（包括狼疮性肾炎、过敏性紫癜肾炎、糖尿病肾炎、与乙肝病毒相关的肾炎）的复杂的肾炎之分。
各种肾炎肾病发病迁延较难痊愈，当发现尿液与血液指标超标，肾病理学与影像学出现异常，或肾小球有效过滤率低於60％，时间超过3个月，就统称为得了慢性肾病。如未能及时治疗，病情进一步恶化，它就发展成慢性肾功能不全及肾衰竭，最后致成尿毒症。
慢性肾病的发病率较高、伴发心血管疾病患率高、死亡率高。在我国，发生于肾小球肾炎的病患者最多，要占40％，随人们的飮食结构和生活习惯的改变，其他的继发性慢性肾病也在不断地增加。
肾炎水肿常以眼脸水肿的呈现是一个信号，另一个症状是高血压和血尿蛋白尿也是肾病的二个体征表现，慢性肾病的早期就要注意尿液混浊，出现大量泡沫以及尿中见血色、夜尿增多，就应特别重视，及早治疗。
慢性肾炎的防治十分重要：1，要重视预兆的发生与变化；
2，如有血尿、高血压要及时治疗，对于糖尿病、痛风病、高血脂等恶化病因应及时有效地治疗；
3，中西医结合治疗，对延缓甚至逆转慢性肾病的进展，效果更好。要早期治疗，定期复查，防止、延缓肾功能不全与肾功能衰竭。
一，慢性肾病的飲食保健：
1，少吃酸性食物、辛棘食物，不吃香焦；
2，限制蛋白质摄入，每天每公斤体重0·8一1g蛋白质就能满足机体的需要。应以魚、瘦肉、鳮肉、牛奶为主，尽量少吃如花生、黄豆及豆制品食物（防止加重尿蛋白的现象）；
3，摄入足够的碳水化合物保证热量的需要，减少由蛋白质提供热量。热量每天约需要125．6J/kg，可以大米、小麦、玉米谷类为主食，另供甜薯、芋头、马铃薯、苹果、莲藕等碳水化合物；
4，摄入高维生素，如维生素A、B2、C、叶酸等。如西红柿、油菜、韭菜、柑桔、山渣等是较好的食物；
5，适当进补些鹹味食物，如海带、海藻、紫菜、螃蟹等天然鹹鲜食物，但定要适当，不能失衡，以免影响心脏功能，少补甘味食物。
二，对慢性肾病患者的运动锻炼也很重要，肢体运动促进賍腑气血流畅，清除血中瘀滞，促进肾脏恢复和防止肾萎缩。可以步行为主，每天早晚各一次，每次40分钟左右，循序渐进，持之以恒，定会见效。
三，谨防感冒、防止扁桃腺炎，喉部、扁桃体受感染时，应彻底治疗。
四，冬季一定要保暖。
总之，慢性肾病应遵循＂三分治，七分养＂的原则，合理用药，配合中医治疗，生活有规律，乐观平和，注意飲食保健和坚持适当的运动锻炼。
