因为受飓风哈维洪涝的影响，当地一个高中生青少年业余长跑俱乐部（KSR）原本3周前开始的半程马拉松训练推迟到在刚过去的星期六才开始。这是我第3年做美国高中生业余长跑教练义工的第一天，接下去4个月的星期六早晨，我就不能像以往一样睡到自然醒，而是必须早起，陪伴这些孩子们训练。刚过去的星期六清晨是KSR半程马拉松训练季节的第一次星期六晨跑，主要项目是跑步测速分组：将102位高中生们根据他们每人跑1英里（1.61公里）的速度分到6个不同跑步配速的训练小组。
我们这些教练义工们在清晨6点15分之前到达布什森林公园相关场地做准备工作，学生们乘3辆校车在7点左右到达。做了跑步前的伸展运动后，跑步测速在7点半开始。102位高中生们被分成6批在不同时间起跑，每批都有教练们陪跑，我担负其中一批测速领跑教练的重任。测速结束后分配到我与其他5位教练一起带的跑速最快的水色组（aqua group）的学生们，共有16位学生，3位老生，13位是第一次参加KSR的新生。
参加KSR的高中生们大多数来自社区弱势群体家庭，生活中面临许多困难和挑战。教练义工们则来自各行各业，有家庭主妇、医生、教师、工程师、科研工作者、商人、经济师。。。。。。教练义工们希望在这些青少年的成长过程中陪伴他们一段时间，能对他们产生一些正面影响。训练这些高中生跑半程马拉松，除了培养他们良好的锻炼习惯，而且使他们从中感悟和学到其它的好习惯和好品格，应用到他们的学习和生活中，并且帮助他们超越在家庭生活中遇到的困难。非常期待接下来这几个月与这些孩子们一起训练的时光。
音乐《Running Free》
（注：除了照片16-19，以下照片皆由我的先生拍摄，谢谢他和教练M做当天的KSR拍照义工。）
照片1：星期六清晨6点15分之前，教练义工们到达布什森林公园相关场地做测速准备工作。
照片2： KSR高中生们乘3辆校车在7点左右到达布什森林公园。
照片3：学生们和教练义工们做跑步前的伸展运动。
照片4：跑步测速在7点半开始，102位高中生们被分成6批在不同时间起跑。
照片5-6：测速的每批学生们都有教练们陪跑。
照片7：我担负其中一批测速领跑教练的任务。
照片8：我带着我们那批的第一个学生跑到终点。
照片9-11：我又返回接我们那批的其他学生们，冲刺至终点。
照片12：KSR创办者J请我返回接最后一批扫尾教练们。照片中最高个男士是斯蒂夫医师，他和他的妻子是KSR创建以来的一直赞助者。他们夫妇每年不仅捐上万美元给KSR，包括建立2个奖学金，而且他们身体力行，亲力亲为免费为每一个学生体检，陪伴他们跑步训练。照片中那位跑在我身后的男士是一所高中的副校长，他所在的学校有不少学生参加KSR半程马拉松训练。
照片13：测速结束，教练义工们最后离开相关场地。
照片14：测速结束后，学生们和教练义工们做伸展运动。
照片15：根据跑速，学生们被分配到6个不同的训练小组。我所在的跑速最快的水色组（aqua group）共有16位学生，3位老生，13位是第一次参加KSR的新生。非常期待接下来这几个月与这些孩子们一起训练的时光。
外一篇：飓风哈维洪涝后遗症
上个月底，飓风哈维带来的创记录洪涝肆虐我们城市，造成了重大创伤，并且留下了许多后遗症。其中包括我们KSR高中生半程马拉松训练被迫推迟3周，我们购买的歌剧演出也被无限期推迟（歌剧演出中心的舞台被淹受损）；更加令人心痛难过的是许多居住房屋被淹受损，居民至今不能返回家园。
照片16-18：上个星期五上午工作会议结束后，我与同事到一个地中海风味的餐馆吃午餐。开车经过离医学中心不远的一个被飓风哈维洪涝淹过的社区时，满目疮痍，令人非常难过。
照片19：午餐我点了一条鱼和两份蔬菜，味道与我和先生在地中海国家旅行时吃的餐饮还是有不少差别。许多国家的风味菜肴开到另一个国家后大多都会根据所在国人们的口味做一些调整，就像在国外的中国菜与在国内的中国菜有差别。
照片20-21：没有洪涝时，布什森林蓄水库是干的（照片20），内有跑步/散步/骑自行车的小道等。但有洪涝时，森林则成了蓄水库（照片21，旧照片）。
照片22：星期六与KSR孩子们第一次半程马拉松训练晨跑时，我们看到布什森林水库大坝一侧有不少与飓风哈维洪涝救灾相关的车辆。相信我们的城市必定会从这场天灾中恢复。
