周日早上跑步，基本成为习惯，也算我自律的一项内容。把锻炼当作一件商务活动来做。
通常我都是吃点燕麦粥，然后去跑，3-6公里不等，看身体状况，速度也是看状况。
今天早上也不例外，也是吃了燕麦粥后，去跑步。
出门跑起来，才发现，没带小水壶（有种腕上的小水壶，可以应急喝上一点）。后来心想炮台山有喝水器，跑一圈的话，喝一点就够了。就继续跑步。
跑到喝水的地方，已经非常口渴，大概是3公里了。只见喝水器的地方围栏竖起，想起来，政府要整修，上次来的时候，就有部分围栏。发现围栏有开口，就进去，结果发现水源切断了。
好吧，继续跑，但是明显觉得体力不适，又跑了50米，实在跑不动，就开始走路。走到终点的椅子，我已经非常疲劳，于是就坐下来，休息，心里还在盘算最近的水源在哪里？今天为什么心跳这么厉害。想起昨晚因为嗓子痒，半夜醒来吃药，才入睡，睡眠是不好的。好在没有拼命跑下来。又想起阿甘：累了就睡，饿了就吃，那啥了，就那啥。
呼吸稍微平稳后，就起身，准备去找水喝，心里想着哪里最近，可是走了十几步，身体慢慢开始发冷，出汗，心跳异常快，眼见着平时两分钟的距离，觉得就像天涯一样地远，然后慢慢地汗下来，两手开始出现麻木现象，心跳更快，费劲地抬起腕表，一看176. 这个时候脚已经挪不动了，我已靠着一个栏柱，就觉得身体慢慢地软下去，无法支持，心跳依然持续高速，手慢慢地不听使唤，我突然开始害怕起来，只好趴在栏柱上，拨老公的号码。电话接通，是儿子接的，才想起，自己打的是家里电话。那时候还清醒，赶紧故作镇静地跟儿子说要跟领导说话。那家伙正上厕所，我就趴着台子上。虽然大概几秒钟，却觉得很长，然后跟老公说我头晕，心跳快，走不动。他说，赶紧坐下来，休息，要多久就多久。5分钟后再打给他。
就这样，我坐在台阶上，慢慢地体会自己身体状况，心跳渐渐地慢下来，是好事，但是，手部的麻木没有减轻，手也不听使唤，我就不断地双手互博。身体这时候也开始回暖，最后手的麻木也开始降低。
我休息大概10分钟，终于能够走路，赶紧到2分钟步行距离的地方买了罐橙汁，走了大概10分钟，又喝了半杯波霸奶茶，最后到离家不远地地方慢慢地吃了碗本地的南记米粉粿。
真的感谢我的老情人阿甘：俺累的时候睡觉，俺饿的时候吃饭，俺那啥的时候，就去那啥。年纪大了，真的必须注意自己身体的信号。
昨晚还在跟我姐说生死由天，今天就碰上睡眠不好，加上缺水，加上也许是低血糖的完美风暴的袭击，现在想想，还是有点后怕。
永远记住：
When I got tired, I slept. When I got hungry, I ate. When I had to go, you know, I went.
