秋天的身体故事
秋老虎以后，是赛过冬天的秋凉。就像秋天的蚂蚱，中年的男女。
因为各种的农活，昨晚忙到很晚。今天早上，有点赶时间。儿子一个人先冲到车里，然后尖叫着跑回来，异常的欢乐，大喊着，也听不清楚他到底在说什么。大概的意思是有一只鸡在车里sleeping over night. 中文夹杂着英语。
如果一只鸡，在你的车里呆了一个晚上。最简单的结局是什么呢？儿子说，它居然survive了。 但是，最简单的现实是什么? 就是无处不在的鸡屎，每一个座位上都是超过3坨鸡屎。正驾驶上有超过10坨。儿子的座位上还有一坨冒着热气，新鲜的很。
于是，闪电般的清理。勉强两个座位能坐人了，我们赶紧出发。儿子在后座上不断的报告新发现的鸡屎，大笑着，喘着气，兴奋的讲各种故事和猜想。 还好，没有迟到。
空气中弥漫着浓重的鸡屎味，留下我一个人静静地品味。试想着，这个时候，音乐响起，还是那种优雅的古典音乐。会不会让人有点错乱。其实，也不需要太错乱。农民的德意志民族，不像贵族的法兰西，他们把古典音乐融入到生活的每一个角落。尤其是从秋收到圣诞节。到处是欢乐的曲调。在莱茵河沿线，尤其如此。
但是，我是不懂音乐的。想着秋天的故事，我想就听听Vivaldi的Four Seasons吧. 尤其是秋天部分。我想Four Seasons的开头的旋律，几乎是人人都听过的。秋天那部分，可能对应着人生的收获季节，也是从青年走向中年，从中年走向老年的过程。
但是，不懂音乐就是不懂音乐。这样的世界经典，也很难感动到我。毕竟是粗人一个，就不用装什么高雅。还是听自己喜欢的音乐吧。至少应该和空气中弥漫的鸡屎味，要有一点点共振。
如果有人问我，最感动我的电影是什么？我很可能会说Legends of the Fall。为什么呢？我说不上。但是，这部电影，我看了很多遍，每次看完，要么泪流满面，要么安静的眺望远方。不管是泪流满面，还是安静的眺望远方，从心理学的角度来说，都是心灵的深处的触动。我永远无法忘记，那个熊的声音。我也永远无法忘记，当那个叛逆的家伙周游世界后回到家园的时候，家园已是人事全非。而此时，那个熊的声音，再次响起，从心灵的深处，从潜意识的深处。
于是，我是信命的。当我说天下无病的时候，当我说天人合一的时候，当我说能量舞蹈的时候。似乎，我在把握我自己的命运，在掌握着我自己的健康。而事情的背后，不是这样的。与表面的主动完全相反的是一步步走向被动态。 臣服给命运，臣服给天，臣服给潜意识，那个埋藏着人生和命运几乎所有秘密的坟墓。充其量，我所有的，多年的努力，无非就是做一个盗墓者。冒着生命危险，打开一道道机关，为的是死人的宝藏，为的是不死的秘方。
有同学写信给我，说她终于开始理解潜意识的重要性，对其充满了好奇。这其实并不奇怪，如果要想理解人生的偶然，命运的多舛， 我们需要理解潜意识，找到一把把的钥匙，一个个的密码。在通向主墓穴的路上，发现不死的秘密。
我曾经写过，我要活到121岁。如果人生简单的划分为春夏秋冬的话，那么，60岁是秋夏的交界，90岁后，才是走向老年，人生的冬天。人们总是有那么一个倾向，喜欢歌颂春天，以为那时候生机盎然，一切充满希望。人们也喜欢用夏日来形容年轻时候的激情澎湃。而秋天，是收获的季节，好似人生的巅峰，不管是荣誉还是财富，都可能达到顶点。而冬天，听着就让人心寒。其实，真实的冬天，也是一个很美好的季节。你可以滑雪，滑冰，你可以坐在壁炉前读书，在冬日暖阳下打盹。你可以吃火炉里刚爆开的栗子，从热灰里扒出来的烤地瓜。因为收，有了养和蓄，也就有了来年的生和长。
读我文章的人，大部分可能处在秋天，也就是中年。这是一个美好的季节，收获的季节。可是，很多人是痛苦的，迷茫的。 为什么拥有了人生中最多东西的中年，却反而同时有了人生中最大的负累？
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其实，这也不难理解，就像背着一个篓筐摘玉米，你一个一个玉米的掰下来，很开心的放到你的背后的篓筐里，因为是得到，因为是收获，所以你开心。可是，头顶着烈日，你的篓筐越来越重，你汗流夹背，你手腕酸痛。你的腰也越来越累。你的前面还有大片的玉米，看上去，远处的比近处的更大，更饱满，一定是更好的。既然，这么好的东西摆在面前，那自然是尽我所能的多掰一些。于是，你重新打起精神，脑子变得非常简单，就像传说中的入静入定一样，没有什么其他想法，只有一根根玉米。
读过我文章的人，可能知道，我把入静入定放在极其重要的位置，拥有无限的魔力。这里也是一样的，入定的你，脑子里装的满满的，都是玉米。这样的你，同样拥有无穷的力量，就像天赐神力。 于是，你用那个神力，把自己的箩筐装到冒尖，你本想满载而归，结束这一天的。这时候，有一根玉米滑落，你想，这么辛苦拿到的玉米，怎么可以失去呢？于是，你再掰了两根，心里思忖，多掰一根，以免一会儿再丢掉一根。于是，你准备转身向家。 这个时候，就在你转身的瞬间，你的新加的两根玉米，牵动了整筐玉米的不平衡。于是你一个趔趄，整个玉米筐的冒尖部分，洒落一地。你有点不耐烦，你不由自主的骂了几句娘。 但是，你是绝对不会就此回家的，带着大半筐的玉米回家的。因为，你会被家里人取笑的，你又是那样的好面子。再说，你怎么也是舍不得那么大颗，那么饱满的玉米留在地上一个晚上的。因为老鼠，那些你痛恨的老鼠，是绝对不会给你留下一颗玉米粒的。
于是，你很累，你很烦，你怨天，你尤人，你想的很多。你的脑子里，不再是光有玉米了。这时候，你出定了。你的心不再安宁。用我的理论，这时候，问题就开始了。因为你出定了。我说过的，心是至高无上的重要的。 现在，你的心乱了，你的身体，你的精神，都会出问题。 你发觉，自己是如此的渴，可是水壶里已经没有一滴水了。当你蹲下的时候，你差点儿一屁股坐在地上，因为那该死的箩筐是那么的重，你诅咒它。你甚至怀疑，那几根破玉米有那么重要吗？人少吃30%会死吗？不是说吃7分饱最健康吗？但是，你还是一根一根的捡起来。 因为，这时候的你，已经出定，已经不受你自己控制。你被潜意识驱遣。而你的潜意识，是你多年养成的生存之道，那个积累财富的本能。所以，你就像一具僵死，麻木的，却又贪婪的捡着那几根漂亮的玉米棒子。 虽然，有时候你会诅咒，这些该死的破玉米。虽然，有时候，你怀疑，这些玉米真的那么重要吗？但是，你的手停不下来，你不断的捡啊捡。 你花了很长的时间，终于小心翼翼的把所有的玉米堆回筐里边。松了一口气。你小心翼翼，却又极其努力的站了起来。你的腰的老毛病又有点犯了，你诅咒，这该死的腰，这不争气的腰。为什么这么年轻就像个老人一样，到处是疼痛？你开始埋冤上天对自己的不公平，你埋冤自己嫁错了人。自己才这么辛苦，至少有70%的原因是对方给你带来的。你觉得这样说，自己很大度，很宽容，因为你没有说90%， 你是一个什么都愿意自己扛着的人。
于是，你扛着那满满的一筐玉米回家了。虽然路上，顶上的玉米不断的滑落。你已经受够了，你再也不想弯腰了，蹲下了，因为还要起身，因为那满满的一筐负荷。 你抡起右脚，使出吃奶的劲，把刚掉下来的玉米远远踢出，嘴里骂着。你要出这一口恶气，因为，这辈子，你受的气太多了，比世界上任何人都多。这时候，因为你那一脚，浮头的几根玉米掉了下来。你就装作没看见，连心疼都没有，径直往家走。
到了家门口，门关着，你自言自语了几句，那个自私自利，自我中心，家里什么事都不管的死人，又在干什么呢？你放下箩筐，取出钥匙，打开门。 家里灯亮着，客厅传来一个你怎么听着怎么讨厌的声音。 “怎么才回来，饭还没做呢？我饿死了，你知道我上一天班有多累吗？” 你没有回应，因为你太累了，因为你厌倦了这样的挣扎。 你已经挣扎了很多年了，你累了。 你把篓筐扔在门外。径直走向大厅，那儿有一个开水缸，你咕咚咕咚的喝了几大碗。 抬起眼皮一看，就在面前，一张幽怨的脸无限的放大。中年的脸，总是那样的走形，因为，每天做太多走形的动作了，最后就定型了。所以说中年人的一切，都写在脸上，也不是什么过分的事情。其实，在我看来，中年人的一切，也写在文字里边，也编码在身影里边，也蕴藏在言谈和歌声里边。因为，长期不变的模式，就成了你无法掩盖的印记，也就编码到你的潜意识，那个你无法用意识控制的领域。
虽然没有争吵，可是，空气里边弥漫着远远比争吵来的有害的气体。年轻的时候，你还会挣扎，那时候还有火花。那时候，你还觉得自己是活着的，是有希望的。 可是，你累了，你再也不想开口了，因为开口是要耗很多元气的。
你来到你自己的小屋，往瑜伽垫上一瘫。屋外那个人，还在骂骂咧咧，但他也习惯了。骂了一会，你听见了酒瓶的声音。他一个人喝上了，他有时候还会吸几口xx。
你把自己顺直了，开始做Shavasana, 老师说，Shavasana 是在瑜伽的最后做的，是最重要的一个姿势。因为，所有重要的东西都发生在那个时刻。包括身体的结构重建和疗愈，还有身心灵的统一。但对你来说，Shavasana总是在瑜伽的开始，因为你太累了，生活已经是一次高强度的瑜伽练习，所以，当你一躺下的时候，就已经是Shavasana了。
也就是在这个时候，你才能理解老师教给你的那个Shavasana的法门，那个臣服给身体的法门。那个回归自然天道的法门。那个让你身体结构重建，复归平衡的法门。
于是，你在恍惚中，睡着了，那么重，那么重，那么重。。。这就是老师教给我的重力法吧？
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故事讲完了。就像所有的故事一样，一百个人，可能有两百个解读，这个权利和自由留给大家。我来讲讲现实的真实的故事，当然，真实的故事，只能发生在我自己身上。
这是秋收的故事。这个季节会有葡萄，苹果，梨，黑莓，桑葚，玉米，柿子等等。是个很忙碌的季节。 昨天洗了上百个瓶子，几个瓷缸子。 压了近10加仑（30多升）的去年的葡萄醋，苹果醋，柿子醋。大部头的梨醋只能改天了。 把自己搞得很忙，也很累。但和上面的故事不同的是，现实中，干农活，是最让人放松的，它远远比你在办公室编程序要来的放松。对身体而言，也是远远更健康的。 因为，干农活的时候，心很静，也很纯。心静了，干净了，身体就会放松，身体就会健康。而且，干农活，自然的接通天地，身体处在它本应该处的状态。也就是说，各种看不见的能量流，都是相对顺畅的。 所以，有时候，在”干干净净“的办公室工作一天，觉得自己脏兮兮的，可是，在“脏兮兮”的地里干一天农活，觉得自己干干净净的。这也是我以前讲过的不洗澡的理论。 我妻子一个月不洗澡是常事，我一个星期不洗澡也是常事。我们最大的区别就是我在城里的时间比她多。 当然，我的功力也不及她。她站桩比我站的好，属于师出名门。 可是我不行，属于自搞一套。不过事实上，我是不服气的，我觉得我站的更好。 因为我每天练，她不是每天练。就算她老大看不上我的朴素练功法，我还是坚信，水滴石穿。
因为资质很差，也没有什么正式的老师，也没读多少书。所以，我练功比绝大多数人可能都更勤奋。每天练，无时不刻的练，和孩子玩的时候练，干活的时候练，上班的时候练，吃饭的时候练，聊天的时候练，走路的时候练，吵架的时候也练。 这样的练功，有一个好处，就是可以把入静练到炉火纯青，应用自如。 大家可能觉得这很扯，其实不是很扯，你也行的。 比如，晚饭附近，有小孩的家庭，总是有点混乱。 但是，这时候，夕阳西下，也是练功的好时光。怎么办呢？就是在混乱中练。当你抬手的时候，孩子可能在远处叫你一下，当你放手的时候，老婆可能让你帮着洗菜。 总的来说，你一个动作还没过渡到下一个动作，就会被打断。但是，这会不会出问题呢？会不会把“气”练岔了。 原则上是不行的。但是，我不是“科班”出身，也不是名师出的高徒。我能够搞定这一些情况。
上天总是不拘一格的。
为了弥补天资的不足，苦练，天天练，每时每刻练，是重要的。另一个很大的帮助是环境。大家都知道我住深山里，因为资质有限，在城里，我练的远远没有在山里好。我是属于那种小隐的人。大隐在市的人，需要更好的天赋。 这一点我没有。 所以，当我妻子说，我们进山了。我是暗自欢喜的，因为，我可以提高我的功力。
我写过几篇所谓的天人合一的文章，其实大家不要把它想的太高深。 这是没用的人，资质不好的人，只能靠天地的力量来提高自己的功力。那些天资聪颖的人，是不太需要的，在城里也能练的很好。 我自己做不到那么厉害。比如，最近我出门在外，住的旅馆，我练功的效果就很差，死也接不上天地。光靠自己的小周天，倒腾了大半天，效果很差。摸索了两天，才搞出一套临时的功法。 旅行的最后几天，才得以舒畅。
在我家，有一块地方，是大家都喜欢的。 那儿有参天的redwood, 有巨大的Bay tree， Oak tree, 有小溪，也有鹿，也有火鸡。 孩子们喜欢它，理由很多，能玩水，能爬树，能上tree house，能捡火鸡毛等等。 妻子喜欢它，光最新鲜的空气这一条就够，因为她最在乎空气。 我喜欢它，不需要理由，因为练功的效果很好。 我是一个练功狂，所以，我的整个价值观，都是围绕着练功。 这样的价值观，有一个现实的好处就是你不太在乎那些现实世界中的利害关系。 我说我不太在乎名声和财富，也不太在乎别人对我的看法。你可能觉得我在说谎，在矫情。你可以这么想。但是，我给你一个简单的理由，当练功给了我人生最多的恩典，最大的回报，最舒服的感觉，最通透的身心，你难道还觉得理由不够吗？而恰恰相反，那些现实的功名利禄给了我什么呢？大多是曾经的伤痛和负累而已。 我不是那种愤世嫉俗的人，相反，我是一个枯树里边都能看到龙眼的极其乐天的人。 理论上，我不反对功名利禄，我也不反对有病看医生。 但在实践中，我就是更喜欢无条件的全身心的练功，我就是不看病不吃药，主张天下无病。
举个小例子。 昨天我干活非常多。 加上这几天是我练功的转折期。 练功的转折期，就像螃蟹换壳，蛇蜕皮，身体虽然得以新生，是个崭新的开始，一个新的台阶。但是，同时是比较脆弱的时候。 所以，到了下午，真心有点太累。 妻子说，她是不吃晚饭了，太累了，吃不下了。只是觉得渴， 喝点东西就好。 我也这样觉得，太累了，累的一点胃口也没有。 但是，小屁孩们胃口好的很。于是妻子正常做晚饭。 我抽出5分钟躺在地上做Shavasana. 我和大家严肃的说一个事情，就是在你非常非常累的时候，是练习Shavasana天赐的良机。因为，你会学会如何在几分钟内，恢复自己的能量。 5分钟前，我还一点胃口都没有，因为太累。5分钟后，我胃口大开，吃什么都香。 另一个有趣的事情就是，小孩会不断的叫我，哪怕就那5分钟，还会时不时从我身上踩过。 我说过的，我练功，从来不讲究“条件”。 我的“无条件”就是这样训练出来的。 他们叫他们的，他们踩他们的，我练我的，就5分钟。 练更久就耽误家庭的整个运作了。 其他的，我可以边干活，变练功。
但是，昨晚，我的上呼吸道有点不舒服。 我想很累是一个原因，长时间在室外用凉水洗瓶子，瓷缸是一个原因。 还有下午在钢琴recital时，屋子里有感冒的人。不管怎样，晚上睡觉前，感觉有点不对劲。 于是练了一会功，眼泪鼻涕一把把抓。这个部分往往是流感的部分。属于排毒。 然后，睡着。清晨醒来，发现还是不那么舒服。 于是起来静坐疗愈。 从治病的角度来说，我想像不出来有比静坐更有效的姿势。 而多年来处理各种病痛和身体的问题，也让我学会了很多的静坐中使用的各种疗法。 对我来说，最有效的方法，最强大的方法，就是重力法。 这个我用多年的实践，处理无数大大小小问题的方法，就像入静一样，成为我的“看家本领”。
每当我解决一个个问题，每当我从不舒服的身体走向顺畅舒服的身体的时候，我就会莫名的感动，感恩练功赐予我的一切，这是上天的神奇，用练功的形式，恩泽万物。 而这时候的我，就是欣喜的我，就是出离我的日常事务和角色的我，也就是我动笔讲故事的时候。
