减肥怎么这么难

减肥怎么这么难?

年轻那会儿,想不明白减肥有啥难的,不就是吃了多少,消耗了多少,加加减减为零即可,连学前班的孩子都会算的算术。

一过四十,磅称的数字蹭蹭的往上窜,衣服的号码越来越大。咱照照镜子,肤色,身高,小眼,塌鼻,脸型都改不了,动刀的不算,那个对不起爸妈,咱唯一能掌控的,可不就剩下体重了吗?咱就不信了,这磅秤上的数字,难道还只升不降?

健身健身,咱充满信心,斗志昂扬,买个Fitbit,每天达标。在浴室里贴个大表,把每天的体重记录下来,只可惜数字继续上升。怎么这么累?今天太忙,明天再说吧,后天再重新开始吧。老公在一旁偷乐:你这哪里是三天打鱼两天晒网,这分明是三天打鱼二十天晒网。哎,咱心中叹气,其实是三天打鱼两百天晒网。

体重不减,咱潜心在网上研究,原来问题的关键是要管住自己的嘴,少吃点儿至少不累。只是民以食为天,吃是人生的多大的乐趣,诱惑太大,谁叫咱厨艺高超?节食计划总是推到下一顿。再说都讲管住男人的胃才能管住男人的心。厅堂越上不去,厨房就得越多下一些。

眼看着两个宝贝儿子都进了青春期,一帮子宅男们整天着打游戏看电视,居然也活生生地长出了一身的肌肉。咱是又羡慕又嫉妒,转念一想又释然,这可是咱用腰间的赘肉换来的。

咱灰心丧气的时候,老公总会在一旁安慰:没事儿没事儿,咱喜欢丰满的,再说现在还流行姐弟恋。我揪着老公站到镜子前:姐弟恋你个大头!瞧瞧,你这一头白发苍苍,我整个就像是傍大款的,可怜了咱等了几十年的潜力股。

这不节日刚刚过去,咱义无反顾地又开始我的减肥计划。讲出来分享就靠大家监督了....




 

westshore 发表评论于
也没那么难啦,但要回到30多岁的肌肉比例是不容易。
摄入少,输出多是减肥硬道理,那么摄入少就是了。四五十岁的人每天一顿饭就足够了,因为自然代谢降低(一般占代谢比例60%)。
那么就是个习惯问题和心理需求,比如有人不吃饭就难受。
这就是如今所谓的intermittent fasting出现的原因,很有效的,满足心理需求,改变习惯就是可行的。
高斯曼 发表评论于
俺家LD从来不说俺胖,只是建议俺又该买衣服了哈哈 ...
sm1234 发表评论于
哈哈,俺饿了三天,半点没掉秤
Amy_Yang 发表评论于
华人超市有减肥茶卖,每天喝一包,可控制体重不再增重。
唐西 发表评论于
一点都不难,重新热恋一下就OK。
dqdeer 发表评论于
一不小心 就肥了 肥了 就比较难下来
接伊 发表评论于
回复 'changchunhua' 的评论 : 好有道理
接伊 发表评论于
回复 '心已远' 的评论 : 这可能和读书一样,也有学霸学渣之分,咱就属于学渣类的,怎么都学不会。
接伊 发表评论于
回复 'cxyz' 的评论 : 同一个战壕里的战友
changchunhua 发表评论于
体重,重在吃;体型,重在练。


控吃,最难。
心已远 发表评论于
我也这个岁数了,减肥一点也不难啊。我妈妈都70多了,张肉可难了。可见和年龄没关系。不过我是超有毅力的人,甜的不吃,油炸的不吃,吃一点就有犯罪感。
cxyz 发表评论于
哈哈, 真难,我也是久减不下 :)
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