坚持锻炼，咋那么难啊？第五周， 第六周健身报告

从中国回来第二周了，工作也好，家里也罢，还是有很多事情需要做。坚持锻炼的第五周(20190513-20190519) 是这样度过的。

 

周二下班的时候，天气不好，我也觉得懒懒的，但是还是直接去了力量训练和有氧训练的结合Zumba toning，这种有趣，有效和具有挑战性的流行运动形式我觉得很适合我，锻炼完回家的时候觉得一身轻松，特别满足。

 

周五去了Zumba bodyjam, 这个班我以前没有去过，正好周五的时间合适就去了。Zumba bodyjam非常适合喜欢跳舞和释放舞蹈风格的人，在享受乐趣的同时，获得有效的有氧训练。 我虽然不会跳舞，但是我喜欢啊，所以对于这个班的训练形式，我在尝试了一次之后觉得很适合我，以后还是会去参加的。

Bodyjam 的图片来自于网上。

周日本来要去Zumba party的，但是要走的时候发现太晚了，那就只能去Body balance了，这个训练主要还是以平衡为主。我以前平衡度，柔软度都特别好，不经意之间，居然退化了很多，这个训练应该正是我需要的，而且这个班我已经参加了几次了，以后每月还是会去几次的。

 

第五周去健身房训练三次的目标我咬咬牙坚持了下来，还是很为自己开心的，又坚持了一周的感觉真好。

当然除了去健身房， 瑞典小城的天气越来越好，每天可以骑自行车上下班了，这算是健身房之外的一点点额外锻炼吧。

 

第六周(20190520-20190526)开始后，我周一周二有Deadline要完成，实在抽不出时间去锻炼，就想着周二东西交出去之后，周三可以恢复正常去锻炼了。周三上班的时候，收到健身房发来信息，由于水管破裂，健身房不能使用，什么时候能使用等通知。直到周末，健身房还是没有能恢复使用，于是第六周压根儿没能去健身房，我好不容易坚持下来的锻炼习惯因为健身房本身的原因居然没能坚持下去。想坚持锻炼，咋那么难啊？！