把刚发在网友老帖子下面的回复提上来。健坛几位大哥都曾给过我建议帮助，借此再次感谢。
http://bbs.wenxuecity.com/health/843876.html
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我和孩子之前也有类似症状，腹凉，消化不好，现已好转，主要做了下面几点。
1。早餐一定要吃，而且一定要热食，不要冷的。哪怕时间不够少吃一点，也比不吃或吃冷的强。
可以晚餐时煮一锅热汤，比如西红柿虾米土豆汤，老鸭萝卜汤，榨菜西红柿土豆汤之类，早晨微波炉转两分钟就好了，省时省力，里面西红柿酸酸甜甜的帮助消化，土豆是碳水化合物，萝卜通气。不建议吃面包，不少人有肠漏症，对面筋制品反应强烈。面包停了吧。
2。平时给孩子常吃带有肉桂粉的食物，或是洋葱，生姜，牛羊肉，借其热性暖腹，补充体内阳性。
我家自制奶茶配方，一勺肉桂粉，半杯全脂奶，两勺糖，两个黑茶包，四杯开水（电水壶烧的）。或者你做肉桂核桃也可以。
家里炒菜尤其炖肉时多放洋葱，或者香菜炒洋葱炒鸡蛋做三明治也好吃，让孩子多吃洋葱。我看那些不孕症诊所都让患者吃洋葱，就是让腹部暖起来。
生姜不用说了，红糖毕竟是糖，此处不用。
越南牛肉粉，清真饭店的葱姜羊肉，羊肉酸菜汤。
3。多晒太阳，户外运动，夏天正是驱寒的好时候，户外多走走。我家孩子户外体育课运动多了，身体好很多。
4。饭后马上一杯鲜榨柠檬水，平时也可以泡淡柠檬水当水喝，这是欲千北大哥教我的，主要帮助消化。万分感激。
5。最后一点很重要，一定要盯着孩子，少吃冷饮甜食，也不要冰水，那是脾胃的杀手。水在微波炉打半分钟再喝就可以了。
