无论发生什么,都不要让自己的生活脱轨。 静下来,想想自己拥有什么,有能力获取什么。优势是什么,弱势是什么。时时刻刻保持自己清醒的认知。
通过静坐,让自己的身心沉静下来,无论做什么,心中总有定力。
心沉静,放松,让自己的面部表情也放松,追求恬淡舒适的外表。
静心读书,充实自己的精神世界。
给自己安排事情做,让自己忙碌而投入享受做事情的过程。
做平和的人。