首先感谢abcfed11大侠的总结和分享精神，使得防便秘大全神贴横空出世：健坛便秘食疗总结
里面古来万事网友的回复，吸引了我：
Apple Prune Juice最管用。孩子小时候便秘用这方法，每次都很灵
苹果和Prune这两种水果都是性味甘凉，按理说应当是对热秘有作用，对虚秘和寒秘可能适得其反。
热秘的表现，就是：
大便干硬、小便短赤、舌苔黄、身热面赤，等。
为了证实我的看法，我联系了古网友，问了她问题。对上述的这些表现，由于是几年前的事情，古网友当时没有注意观察，所以无从证实。
但她告诉我:
我孩子在1岁半的时候我发现这个方法很管用。从那开始她一有便秘我就用这个方法，每次都很灵。这个方法我用得最多的时候是她4岁之内。
中医认为，三岁以内小儿为纯阳之体，在发病过程中，易患热病，阴津易伤，在治疗上不宜使用温阳药物，如《医学源流论》所言：“小儿纯阳之体，最宜清凉”。民间亦有“若要小儿安，须带三分饥与寒”的俗语。
所以，按一般情况，古网友家小儿应为热秘，故Apple Prune Juice比较适合。
需要提醒的一点是，哺乳期的小儿脏器娇嫩。对于这部分小儿，建议由母亲饮用Apple Prune Juice，再通过哺乳喂养。不建议小儿直接饮用。
对中老年朋友来说，虚秘和寒秘比较多一些，热秘也不是没有，但不是主流，还需请中医生实际诊断。
参考：
请问大家那个对便秘有效的果汁是PLUM JUICE, 还是PRUNE JUICE ? 我在超市只见到PRUNE JUICE ?
如有错误，欢迎各位网友指正。
服药请务必在中医师指导下进行。
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米兰之夜 于己亥(2019)年九月十七
