小时候的经历会潜移默化影响着你的思想与行为
让你无法做到管理你的情绪 进而降低你人生的快乐指数
心理学家归纳出了四个情绪健康指标
来看看你能做到哪几项
第一， 是否能够和自己成为朋友
真正爱自己的人 无论遇到什么困难
你不是在内心批评 贬低自己
而是能够把自己当成一位好朋友般的去支持和照顾
如果你内心总是妄自菲薄 时不时就对自己说
你怎么这么没用 会大大损耗你的信心和能量
那么 怎样才能算得上是把自己当成好朋友了呢？
下面是我做的关于本期内容的动画
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