疫情中，国内都说外贸人是打全场的，而海外外贸人更是如此。
我虽身处加拿大，但从一月份北美还没有疫情爆发时，就跟着国内客户们节奏，感受到了疫情带来的经济损失及恐惧情绪。
客户们为春节集中采购了大量产品，有的还在航空运输途中，但突然来的封城，隔离和酒店关闭，因为是鲜活产品，来不及销售，导致大批产品死亡，损失巨大。而上游的供货厂家在等待几周无望，也开始抛售为中国节日准备的库存。据我所知，损失几十万至几百万加币的工厂比比皆是，国内客户们倒闭的也不少。谁也不曾到，这是短短发生在不到一个月的事情，一切都变了！
我的日子也不好过，业务骤停不算，来不及反应的外欠款又是一头痛事！其实早在几年前，我已经经历过欠款的苦痛，刚刚爬出坑来喘口气，又似乎遇到更加可怕的状况，因为后续的业务是否存续还未可知？
起初的几周，我真的夜不能眠，十分的沮丧和担忧，但多年心灵成长的经历告诉我，恐惧只是一种负面情绪，解决不了现实的问题，必须振作！道理都明白，但真正打起精神来，只有靠自己。
经过2-3周的努力，我探索了5种方法，十分有效的解决了情绪管理的问题。虽然目前驻足在家，打加拿大抗疫的下半场，未来未可知，但心情安然平静。解决了情绪问题，才能有力量的面对当下的生活，和勇敢的面对未知。
方法如下：
- 外求：家人的体贴和关怀
- 外求：他人的激励和启发
- 内求：看经典，找出恐惧的思维根源
- 内观冥想-meditation
- 生活中，从小事上去练习
刚好，我从去年就有拍视频做生活纪录的习惯，但没时间编辑。现在在家无事，就非常辛苦的从小白学习剪辑，做了一期youtube , 期望在此期间，给有不同问题，深陷焦虑情绪的人们一点点帮助，大家一起努力，共度难关！
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