目前主流医学低估了睡觉对人的免疫系统的重要性。英国首相Boris Johnson 得了新冠病毒后，他的医生没有让Johnson卧床休息。首相继续在家工作，发Twitter, 没有好好休息，最后进入ICU。正确的做法应该是第一时间闷头睡觉，让免疫系统工作。
病毒一旦感染一个人，它和人体的免疫系统就开展了激烈的攻防战。简单说，病毒和人体免疫系统开展的是一场赛跑，病毒的扩张速度和人体抗体产生的速度将决定最后双方的胜负。人体就像一个国家，血液循环系统就像高速公路，病毒通过血液经循环系统扩散到全身；淋巴结，组织器官就像攻防要塞，是病毒必须拿下的堡垒。对于新冠病毒来说，咽喉和肺部是它取人性命的两个重要目标。一般来说，病毒先在喉咙进攻，扁桃体是第一道防线，病毒要经过几天才能攻入肺部，引发肺炎，进入最后的决战阶段。一旦病毒进入肺部，病情就会急转直下，人体就要关闭其他功能，调动免疫系统，火烧病毒，有些细胞就是与敌人同归于尽，所以代价很大。
一个病毒颗粒是杀不死人的，人体有亿万个细胞组成的组织和器官，病毒必须拼命扩增自己，侵入大部分的细胞，才能瘫痪组织甚至器官。另一方面，人体的免疫系统在病毒攻入的第一时间就会发出信号，调动各种防御手段来阻止和消灭病毒。病毒必须迅速攻入人体的重要器官，在人体产生足够的抗体前攻陷人体，要不就会被人体产生的抗体，细胞激素，干扰素等消灭。
病毒是靠数量取胜的，第一时间的感染量是决定病情的一个重要因素。一般来说病毒的一个生命周期是一天，也就是说一天一代，病毒的初期接种量越高，病毒的胜算就越大。可以想象，假如有人将提纯的病毒大量直接输入血管，这个人哪怕曾经有免疫记忆也是无力回天的，因为免疫系统来不及反应就死了。所以说，洗手，戴口罩是有用的，能把初期侵入的病毒降低。
一般病毒感染人体后至少两个星期才会出来抗体，抗体出来时间的早晚和量的多少与你的体质健康状况有关。有人身体好，免疫系统强，最终打败病毒，康复了；有人身体不好，打不过病毒，那就死了。新冠病毒有好几个基因是专门来对付人体的免疫系统的，所以一旦让病毒控制了局面，占据了制高点，免疫系统就会被压制，后果不可想象。
我想说的是，睡觉对人的免疫系统关系太大了。睡眠不够，健康人的免疫系统都会减低。如果你得了新冠病毒，第一时间应该闷头睡觉。哪怕是初期的轻微症状，也不要掉以轻心，不要在家工作，不要看电视，因为你要和病毒赛跑。特别想说的是，看电视不是休息，怎么都不如睡觉。那些进入昏迷的人最后能打败病毒，就是因为睡觉时人体关闭了其他无关系统，把所有能量都调入免疫系统，他们昏迷时都是做一些打战的梦，就是人体免疫系统在战斗的表现。回到开头题目，如果英国首相Boris Johnson一开始就睡觉，也许就不会搞得这么紧张。
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