一天一位老教授来办公室办事，看到她掏出香烟，英爱马上委婉地提醒他：“张教授，我们这是无烟办公室。”
老教授赶忙说：“没关系，我自备香烟，不用客气。”
英爱看了看这位德高望重，著作等身的张教授，仿佛看到了鲁迅的样子。严肃，正真，把别人喝咖啡的时间都用来工作了。
可是，鲁迅英年早逝和大量抽烟有很大关系。张教授很喜欢填词游戏，每天吃完午饭就会和英爱一起玩填词游戏，让英爱中文水平大增，平时英爱的文章也会请张教授修改，现在，张教授这个坏习惯让英爱很担心。
“张教授，您一天抽几包烟？”英爱问。
“一包。我的奖金都打水漂了。”张教授说。
“您是怎样喜欢上抽烟的？”英爱问。
“我年轻时打两份工，实在是太困，就用烟来解困，现在想戒也戒不掉了。”张教授说。
英爱想起了张教授手拿一根烟，悠然自在吸烟的场景。
”您一定很享受吧。“英爱问。
”享受？现在医生已经不允许我抽烟了，再抽，我就会做胃部切除手术了。“张教授说。
英爱一惊，没想到这么严重。
”张教授，不瞒您说，我也有健康隐患。“英爱说。
”你年纪轻轻，怎么会有问题？“张教授说。
”我有糖尿病基因，所以影响到了我的牙齿。总是得牙龈炎，牙周炎，动不动就出血，让人又烦恼又担心。“英爱说。
”牙疼不算病，疼起来真要命呀。“张教授深表同情。”医生怎么说？“
”少吃热，冷，酸，甜的食物，每次用餐后用牙线和刷牙。可是，我喜欢喝蜂蜜，喜欢吃蛋糕，当我压力大的时候，我会暴饮暴食，甚至常常忘记了饭后刷牙，所以，我的牙就成了重灾区。“英爱深深叹了口气。
”英爱，我们结个盟，互相鼓励，戒掉坏习惯。“张教授说。
“熬过三个月的戒断期，让生命重新焕发新意。”英爱和张教授商定好了计划。
吃完午饭，张教授习惯性的拿出一根烟，她看了一下桌子玻璃板下自己年轻时那张英气逼人的脸，想起早起对着镜子说过的话："我讨厌香烟，憎恨香烟。“看到了被香烟摧残的肺部图片。
她从口袋拿出了一根口香糖，放在嘴里。
英爱刚吃完午饭，就拿起一本《射雕英雄传》，这是她最喜欢的书籍。她立刻想了想，推开窗户，深吸了一口外面的新鲜空气。她拿起杯子，到洗手间漱口，然后对着镜子，用牙线仔仔细细清洁起牙齿。
晚上，张教授在伏案写作，时间过得真慢，她感到莫名的焦虑，头昏头疼，这是”戒烟综合症。“她急忙跑去洗了个热水浴，让自己清醒过来。
英爱一边看电视连续剧，一边不知不觉地吃了两块甜甜的蛋糕，没有刷牙就睡觉了。
第二天，她一刷牙就流血了。为什么那么偏爱甜食呢？她写下了戒糖的理由。
牙痛像针刺一样，让人头痛眼花。如果遇到不良的牙医，就会让白花钱活受罪。没有糕点也一样可以享受新鲜的水果。可以一边用牙线，一边感受呼吸，做冥思。如果牙都掉光了，那任何美食都享受不了了。长痛不如短痛，以后就不喝蜂蜜水了。良药苦口利于病。
她一边玩手机一边吃饭。张教授在停车场等她，送给她一盒牙线。英爱立刻跑去刷了牙，用牙线清理了牙齿。
她和张教授约定，每天午饭过后，就开始走路，并且提醒彼此养成健康的习惯。时光冉冉，她们两个已经慢慢觉察到了食品的本味，生活也因为健康的习惯放慢了紧张的节奏，变得丰富多彩起来。
风和日丽，花香鸟语。
小鸟欢乐地歌唱，有的并排站在电线杆上，有的落在扶桑树上，树很小，叶子是嫩绿色的，还没有花苞。阳光透过树叶，散射出炫目的光辉。
一首歌在脑中盘旋：“春天里，有阳光，
树林里，有花香，
小鸟小鸟，你自由地飞翔，
在田野，在草地，在湖边，在山岗，
小鸟小鸟，迎着春天歌唱。
啦啦啦啦啦，啦啦啦啦啦啦啦啦
啦啦啦，啦啦啦，啦啦啦啦啦啦啦啦啦
爱春天，爱阳光，爱湖水，爱花香，
小鸟小鸟，我的好朋友，
让我们一起飞翔歌唱，
一起飞翔一起歌唱。
啦啦啦啦啦，啦啦啦啦啦啦啦啦
啦啦啦，啦啦啦，啦啦啦啦啦啦啦啦啦”
