开始关注自己的健康和美丽之后就一发不可收拾。头发那些事情也要琢磨出来个1/2/3. 大道理都明白，会不会脱发与遗传，激素水平，stress level, 气候等关系重大。最直接的办法是植发。有一些医生开的药，但是效果都不明显，有副作用，停不下来。关键也是要抓住问题的关键。我的情况是头发很黑，质量也不错，没有什么”damaged hair”的问题。就是头顶上的头发慢慢变少。每次开Zoom meeting, 都先打开镜头，看头发怎样调整一些更好看。LOL
一些非医药的方法特别吸引我。Dr. Anthony Yong的·视频和JennyJia的视频，我仔细研究了，觉得比较靠谱。下面这几点是我开始执行的：
1. 不要天天洗头，每2-3天洗一次就好。这特符合我这懒人天性，没问题。
2. 洗发用品上面，我是油性，开始用那些”volume” 的产品。试试吧，没问题
3. 服用鱼油，本来就已经在用，对增肌，保护眼睛，皮肤头发都好，容易！
4. Dr. Yong介绍Rosemary oil, 一种精油，涂在头发上。问题是他没讲怎么涂。我前面尝试了洗完澡涂，那些油黏黏的，让头发显得更少。
5. 昨天开始尝试Castor oil涂在头皮上，conconut oil涂在头发和发梢上。今晚查了文献，这Castor oil 能促进头发生长的论点，实在没有什么数据支持。我唯一能想出来的原因事，这个油很黏，涂上之后对头皮是一个保湿的作用。我们这里冬天气候很干，头皮也很干，就容易出头皮屑，掉头发。这个油，倒在手上是很难涂到头皮上的， 因为太粘。我决定下次用滴药水的小管子直接点到头皮上去。而且我打算加上我已经有的Rosemary oil. Coconut oil的数据就好很多，是在一定程度上可以被头发吸收。昨天尝试的这个办法的特色是用保鲜膜把头发包住（见下图），包1-2个小时，充分让油脂发挥作用。我感觉很有道理。一周一次试一下啦！
先尝试这么几点，看看效果，如果能让冬天里头皮不痒，也是提高生活质量啦！我们美容先要悦己，再去悦人嘛！多花些时间关注自己，爱护自己，一定能越来越漂亮和开心哒！
Reference: Medicinal Benefits of Coconut Oil - A review article in 2014
发一个健康美丽的视频！
