《多吃几年好吃的》
---门三爷---
现今社会，尤其是在美国，物质极大的丰富，人想吃什么就能吃什么。所以，谁不想多活几年，多吃点儿好吃的呢？我就想多活几年多吃些好吃的。我昨天刚刚吃了两个红烧猪蹄子，今天就又想吃红烧猪肘子了……唉，真没出息。
想要多活几年，多吃些好吃的，人就要延长自己的寿命。说道人的寿命，我们就要说说人的年龄。人有三个年龄。一是人在世上过了多少个年头，就是大家常说的岁数，也有人把它叫作日历上的年龄，这个年龄是个不可改变的数字，人在世上过了多少年，就是多少岁。人的另一个年龄是人的生理年龄，也可以说是身体年龄，它代表着人的健康状况和人体的实际老化程度。这个年龄是因人而异的。相同岁数的人，有的人身体保养的好，坚持长期的健康饮食和锻炼，生活有规律，而且注意心灵的保养，这个人的身体就健康，人的体质就好，这个人就有个相对年轻的好身板儿，这个人的身体可能会比他的实际年龄年轻十岁。反之，有的人不注意保养身体，暴饮暴食，想吃什么就吃什么，也不锻炼身体，生活没有规律，也不注意心理的健康，这个人身体就会老化的很快，这个人的身体年龄就可能比他的实际年龄老十岁。除了以上人的实际年龄和身体年龄外，人还有第三个年龄，那就是人的心理年龄。表面上看，有的人虽然已经人到中年，可看起来像个年轻人一样，阳光有朝气，活泼向上，态度开朗乐观，对未来充满希望，这个人的心理年龄就比他的实际岁数要年轻许多岁。有的人正是壮年，可面上看来老气横秋，没有朝气也没有活力，对任何新事物都不感兴趣，对未来不但没有向往而且对未来很悲观，这个人的心理年龄就比他实际的岁数大许多岁。
人的这三个年龄互相制约，相互影响。近年来，医学和心理学理论更加确认，在这三个年龄里，人的心理年龄最重要，它对人寿命的长短、身体的健康状况及生活质量都有非常大的影响。
要了解这三个年龄之间的相互制约和影响，我们就要对人的生长和衰老过程有些了解。人的一生大致可分为三个时期：生长期、盛年期和衰老期。在人的生长期，人体每分钟产生的新细胞多于每分钟死亡的老细胞，这样，人才能长高和长大。在人的盛年期，人体产生的新细胞和死亡的老细胞数目大致相等，这时人的身体处于一个平衡期，不再长高和长大。在衰老期，人体产生的新细胞和死亡的老细胞数目虽然也大致相等，但是人体产生的新细胞质量在下降。新细胞质量下降是人老化的主要原因。
科学数据表明，人在心境轻松、情绪安宁、大脑兴奋、心情愉悦、心存感激时，人体产生的新细胞质量就高。相反，人在情绪紧张、压抑、愤怒、恐惧、烦躁和忧虑时，人体产生的新细胞的质量就开始下降。所以，当人有轻松的情绪和愉悦的心情时，人体生产的细胞质量高，人体的老化速度就变慢，生病的机会也会少，人就有一个年轻健康的好身体。经常有好情绪的人作梦都常是轻松和高兴的梦。结果，就是在睡觉时，人体都会产生高质量的细胞。如果人的心情不好，人做梦都常是恶梦。结果，即使是在休息，人体所产生的细胞质量也不高。从而导致身体很快的老化，结果人就拥有一个未老先衰的身体。
通常情况下，人体除了能产生低质量的细胞外，还能产生一些错误的DNA而导致产生不合格的人体细胞。这些不合格的细胞有可能使人身体的某个器官发生癌变或其它病变。对这些不合格的细胞，人要靠自身的免疫力去鉴别和修复，而人体免疫力的强弱又直接受人情绪的影响，也就是说，人情绪好时，人体免疫细胞的免疫力强，人情绪不好时，人体免疫细胞的免疫力低。所以，如果常有好心情，人体不仅产生的细胞质量高，而且人体强壮的免疫力又能及时鉴别出细胞的质量问题和错误，并进行清理和修复。所以，心情好和情绪好就相当于人为自己的健康上了双重保险，人体即不容易老化又不容易得病。如果一个人有个很老的心态，对社会的变化和新事物很反感，而且经常抱怨和不满，那么，这个人的烦恼心情和糟糕情绪就会导致他的身体生产低质量的细胞，同时免疫力也跟着下降。结果，这个人不但衰老的快，而且容易生病。
常有阳光乐观的想法，心情愉悦舒畅，人就会拥有一个健康的身体。反之，常有沮丧悲观的想法，心情苦闷压抑，人就很难保持和拥有一个健康的身体。为了自己有个好身体，人要在意自己是否有乐观的想法和愉悦的心情，在意自己所接触的信息是正面的高质量信息。比如来自媒体的信息和阅读的东西是否健康，与别人交谈的话题是否是健康的话题等。另外，人常与什么样的人来往也很重要。如果，自己交往的人或者朋友总是爱生气，挑剔，抱怨，或者总是一副倒霉像，这样的人就会吸走你很多的正能量，会把你乐观向上的生活态度拉下来，降低你的情绪，导致你身体健康指标下滑。如果想有一个健康的身体，你最好拉黑这样的人或者少跟这样的人来往。
不少人认为，长寿只是人老了以后又多活了些年，一个活了九十五岁的人，无非是活到了七十五岁以后，又多加了二十年的衰老日子，多增加的年头并没有高质量的生活。 可事实是，大多数长寿的人并不只是多过了些年老的日子， 而是青壮年的阶段比别人的更健康、时间更长。像画家齐白石和书法家赵朴初等人，在他们的生命中，他们所度过的蒸蒸日上的日子和出成果的时期，比 一般人都长很多。这些长寿的人为自己创造了第二个青壮年的生命。跟一个只活了五十岁的人比，就等于他们在自己的年龄里活了两次，有过两个生命。
总之，常保持乐观阳光的心态，人就可以有一个年轻的心理年龄。 年轻的 心理年龄就会使人体产生高质量细胞以及一个强有力的免疫系统，从而延缓自身生物钟的运转，结果，人就有一个年轻健康的身体，一个年轻健康的心理和一个长寿的命。
所以，读者，想要多吃几年好吃的，就不要再等了，明天，不，马上，您就去唱歌，跳舞，弹钢琴，在地上打滚儿，怎么高兴怎么来……
---完---
