与糖共舞-8

2021/11/11

跳房子、扔沙包、滚铁环、跳橡皮筋……小辰光白相过的,侬还记得伐?愿你走遍万水千山,归来仍是纯真少年

今天见到邻居,她围着转了一圈,说明显地瘦了一圈。

自己都觉得奇怪:以前有哪么胖吗?

一个月前二个星期停止碳水固定时间饮食后体重立刻瘦掉5kg,后面就一直处于一个平台;现在,又开始降了,并且速度不慢。

早上试旗袍,半个月前拉链还不能全拉上,今早给拉上了。

不过还是有点困惑。有时摸摸肚子上的fat,犯愁什么时候才能全消掉;但短裤越来越宽松,觉得自己腰部的fat还是轻减了好多。还有,腿竟然瘦了,这在以前从来没有过的。

以前的胖确实跟把食物当安慰剂有关。自己非常喜欢运动,运动的同时,吃得也很多。最关键的一点是自己什么时候都可以吃,如果只限制在一日两餐,也不会胖。

自己的成功减重也说明了三点:减肥首先减的是心态;运动不能减肥;168法非常有效。

减重还在进行时,因为腰部的fat还在,血糖升高的潜在危机还在。

瘦下来的感觉是什么?

  • 身子轻了好多,整天肌肉少了,需要补充维生素。
  • 身体状况好了些。
  • 额头开始有皱纹。估计后面逐渐吸收后会好一些。
  • 因为每天投蓝100下,手臂上的肌肉开始增多;天越来越冷了,以后考虑在家里跳小时候爱跳的橡皮筋,增加出汗的时间。

可喜的进步。

跳橡皮筋第1页_ 驾考预约大全

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