芡实煮老鸭。健脾除湿，益肾固精。细讲芡实的功效及注意事项。（文+视频）

芡实是非常常用的食疗食材。是益肾健脾的强身之品。历代养生家对芡实的功效非常推崇。在《神农本草经》里位列上品。是特别适用于中老年男女性的养生食材。建议列入家常必备食品之一：）欢迎进入频道观看更多养生健康食谱https://www.youtube.com/channel/UCauTgi6-9-77lByRo9WAyzQ 祝大家周末愉快^^

 

龚太医的神仙粥也非常不错，可以经常食用。

 

补肾壮阳的核桃仁炒韭菜，即家常好吃又健身。

 

凤髓汤，推荐！

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