1）夏至后，气温逐渐升高，人体出汗量也会随之增加，因此人体需水量大。如喝些柠檬水、绿豆汤、淡盐水、冬瓜汤、酸梅汤等。需注意的是，绿豆汤不要多喝，更不能当水喝。属于寒凉体质和体质虚弱之人也不适宜饮用绿豆汤。含有咖啡因的饮品，也最好少喝，因为并不是人人都有分解咖啡因的基因。
2）肉桂对于肌肉关节疼痛与僵硬有纾解作用，生理期女性食用肉桂，可缓和不适感；肉桂还可以改善血液循环不良、手脚冰冷等症状。 肉桂性热，春、夏两季或天气炎热时皆须慎服。 而体内燥热、口乾舌燥、便祕者也不宜服用肉桂。 将肉桂精油加入葵花油中，用来按摩胃部，可缓解噁心、呕吐和腹泻。
3）糖友这样吃。每天食用500克左右蔬菜，其中深色（深绿色、红色、橘红色和紫红色等）蔬菜至少占一半。血糖平稳时，每天可摄入200克水果，选低升糖指数的水果，比如苹果、梨、柚子、草莓等。提高胰岛素敏感度，是首要的食疗选项。请咨询加拿大注册健康管理师：博士龙。
4）各种疫苗副作用越来越显现，包括心肌炎、心包炎、皮炎、大脑过敏、肠道过敏、失眠、失语、浑身无力、经常发烧等等症状。中医西医是无法解决根本问题的，因为这是人体自身免疫力的问题。只有通过立体排毒、免疫修复，才能逐渐解决问题。请咨询加拿大注册健康管理师：博士龙。
