主笔 丑丑
这是一次特别的活动。三天里，像是无所事事，又经历了很多事。
活动正式开始前的头一天傍晚，我、木木和第一批朋友就出发了。
七月流火，杭州气温四十度，一进莫干山，酷热便散去，我们感受到了阵阵凉意。到了忘山别墅，已是傍晚，凉意更盛。我赶紧脱掉裙子换成长裤。
还是“姗姗而行”。前11站活动，时长都是6小时，紧凑到每一分钟都环环相扣。每次活动结束，大家都意犹未尽，依依不舍。很多朋友都希望我们能组织一次更长时间的，深度姗姗而行。
于是，便有了这第12站，7月莫干山3天3夜的姗姗而行。
忘山别墅坐落在去往剑池的必经之路上，是一幢两层的青石老别墅，建造于民国初期。别墅现在的主理人，是一位叫荞麦包的年轻女子。
灰墙绿窗的别墅掩映在苍翠的密林中，院子里到处都是挺拔的古树，两棵偎依的百年古枫为大半个院子撒下绿荫。待到深秋，遮天蔽日的红枫如天空燃烧的火烧云，成为莫干山的一处胜景。
民国的舞池和冰箱还是当年模样，园中草木黄了又绿，花开花谢又轮回了上百个春秋。
晚饭后，天气凉爽，幽深广袤的竹海沙沙作响，吹来阵阵凉风。圆月渐渐升空，挂在深蓝色的夜空上，温柔地俯视着人间。
这依旧是几百年前，几千年前的同一轮明月。我们坐在梧桐树下，沐浴在清朗的月光里，一起发呆，听风过疏竹的沙沙声，听千万只蝉一起奏出的自然的交响乐。
早饭后到园子里散步，天气凉爽得仿佛秋天已经提前来到。
9点开始，我们围坐在一张大方桌前，读一本书，一行禅师的《与自己和解：治愈你内心的内在小孩》。回到各自的童年，去拥抱那个小小的自己。
下午，从忘山出发，沿着竹林里的小径穿过，顺着溪流下行，往剑池姗姗而行。
路上浓阴蔽日，泉水叮咚，沿着石梯一路下行，偶有凉风习习扑面。遇见停在晾衣绳上休息的蜻蜓，花丛里翩翩起舞的蝴蝶，还有日光下打盹的独角仙和金龟子……同行的云芬，捡到一片金黄的落叶，别在环保袋上，就像携了一片秋色同行。
剑池边，飞溅的瀑布犹如一把利剑闪着白光插入深潭，溅起白茫茫的一片凉爽。有飞鸟愉快自在地在崖壁和水雾之间愉快地穿梭、停留，享受着此时此刻的盛夏。
姗姗而行，汗水酣畅淋漓，浑身的毛孔舒畅地张开，脚步越来越轻盈。
走回忘山的客厅，坐下来，喝一杯热茶，汗水再被催生一遍，身体里聚集已久的寒湿流出体外，感觉到身体里的能量被唤醒，在滋长。
下午有个环节是写字练习，写一写自己童年里记忆最深的一件事。像不像小学生作文？
一支笔把我带回童年。已经人到中年，可是，我发现在我的内心深处，竟然还住着一个受伤的小小的人。
听一位朋友分享。童年她喜欢在阳光下疯跑，皮肤晒成了小麦色。有一天她听到大姨在背后用“铜皮面”形容她的皮肤。青春期身体开始发育，大姨又用“发酵的面团”来形容她。
她因此很自卑，躲在人群里，习惯低着头走路。虽然，她后来出落得美丽又白皙，但大姨的评价却像一根刺一样，长在她的心里，时不时地刺她一下。
她从未提起，而大姨也不知自己无意间的评价，会对一个小女孩造成这样的伤害。
另一位朋友看见了深种在自己心里的恐惧。
儿时，母亲自杀，他整夜守在母亲床前，担心失去母亲。如今，他已人到中年，事业有成，有了三个孩子。母亲依然健在。
他以为童年的这段过往已经逐渐淡忘，可是，在莫干山忘山别墅的客厅里，他看见了那个小小的自己，依旧如此恐惧。他几度哽咽。
泪水为他搭建了一座桥，把过去的自己和现在的自己连接，他紧紧拥抱过去的自己，与自己和解。
他的分享，亦把我带回到童年。
盛夏的一个早晨。太阳刚刚爬上对门的山顶，温和的阳光洒在屋檐和堂屋的木门上。
爸爸妈妈又吵架了。爸爸让四岁的我看住妈妈。我没看住，妈妈还是离家出走了。
全村人都出去找妈妈，第二天下午，在邻居的簇拥下，妈妈才回到家。
妈妈带着安眠药，打算坐火车到一个不知名，谁也不认识她的小站上，把药吃下去。幸好，她还在火车站，就被村里人找到带回来了。
妈妈离家的伤痛记忆，如果不是被触动，我几乎已经遗忘。现在我看见了那个内在的小孩。
我知道，这是和自己和解，接受自己的开始。
2021年，我们开始这项特别的活动——“姗姗而行”。我和木木、团团、牛牛、东东，跟很多曾经受伤的孩子一起，结伴走过山林、走过溪流、走过人间的沟壑和荆棘，穿过时光的废墟和城堡……和另一个时空里的自己相遇，和解，疗愈。
晚上一起看电影。我们在院子里古枫树的亭亭华盖下拉起了白色的银幕。
这是这次“姗姗而行”的第一天，悠闲、充实、完整。
第二天上午，我们阅读了另一本书，关于人与人之间的沟通。
有意思的是，在做练习的时候，有位朋友就遇到了难题。学校老师打电话来，希望他和13岁的儿子沟通，写一篇作文，老师一对一批改后，拿到学校做范文。
他用以往的方式和儿子沟通。但儿子对这份临时增加的作业，并不觉得是嘉奖，而是有些抵触。
在大家的启发下，他马上改变表达方式，竟收获了意想不到的效果。原本有些难的沟通，开始变得顺畅。
人和人之间的争吵，大部分是鸡同鸭讲，理性被情绪带偏，把彼此带入深渊。智慧和理性的沟通，可以填平沟壑，在心和心之间搭建一座桥。
下午，从忘山别墅走路到蒋介石和宋美龄的别墅，一路风光旖旎。站在莫干山顶，大好河山如一幅巨大的壮美画卷在眼前铺开。
几个小时的户外行走，有人还觉得走得不过瘾。回到忘山，荞麦包已经为我们准备好冰粉，一人一碗下肚，神清气爽。
晚上还是看电影。故事场景极其简单，主演就两个人，大量的对白，把婚姻的真相、相处的难题赤裸裸呈现，真实得就如这世上每一对平凡的夫妻所遭遇的每一个平常日子。
爱归平淡，期望落空，鸡同鸭讲，无法沟通，也无法理解。婚姻终变成夹脚的高跟鞋，走得步履蹒跚，痛苦万分。丈夫和妻子，都没有对错，却把生活过成了枷锁，彼此都喘不过气来。
影片结束，大家陷入沉思。我们继续喝茶。有人眼眶微红，沉默不语。有人分享起了自己的经历。但愿这个夜晚之后，我们都能找到婚姻里那把属于自己的钥匙。
第三天上午，每位朋友分享了自己喜欢的一本书。
下午依旧是行走，欣赏大坑的景色。
晚上继续看电影。关注当下，才会获得宁静，获得智慧。
这次姗姗而行，和以往都不同。时间有三天。除了以往的品茶、听音乐、行走、写字、朗诵等内容，增加了阅读、电影……还有美食。有止语，也有分享。有大人，有孩子。更加悠闲，更加自由。
这三天，我们一起行走在潺潺流水边、行走在凉风习习的竹林里，行走在溪流相伴的山道上，行走在古木围绕的民国别墅群里。越走越轻盈，越走越欢喜，越走越简单。
父亲没料到，孩子会这么愿意深度参与，包括分享。
临分别的时候，孩子舍不得离开。一位父亲说，这是孩子这半年来，最快乐的三天。他还会带着孩子来。
还有一位父亲说，他第一次参加姗姗而行活动，他感受到的是安全、包容和友善。看似无为和随意，但收获很多。
第四天早饭后，大家就要分别，回到热浪滚滚的平常生活里。朋友们依依不舍，纷纷预约下一次的深度姗姗而行。
在这三天，我们不再只是用大脑去思考，我们练习用心去感受……一位曾被失眠困扰的朋友说，这几日总是一觉到天亮。这三天，她渐渐像山谷里的清风和泉水般自在。
平常很少运动的我，这三天，上山下坡，如履平地，山间暴走，竟不觉疲倦。
是需要经常把自己从滚滚红尘中抽离出来，姗姗而行。欢迎朋友们一起加入，结伴同行。
（编辑/木木）
