昨天在GYM,教练说下面的四分钟是MEDITATION。我以为从CARDIO要转成STRETCH,结果他说,四分钟的这首歌,你们做JUMPING JACK,MOUNTAIN CLIMBER, BICYCLE,PUSH UP,一样做五次,周而复始。按照自己的频率,就像是你自己在MEDIDATE你自己一样。
BEAT IT是我高中时候为了学英文听的歌。英文那个时候学的不怎么样,歌却记下了。
高频率,快节奏的歌,适合配合这些运动。
做了几个循环,心跳加速,心潮澎湃,竟然有泪水充满眼眶。
BEAT IT,我们到底要BEAT什么呢。好像很多年也没有迫切想要什么的欲望,生活,健康,事业,钱财,感情,都波澜不惊。有,且没有不好。那我们生命中还有什么需要去BEAT吗?
可能更多的是需要BEAT自己的内心。去除心魔,不放弃自己,永远向上,永远年轻,永远热泪盈眶。