今天的一日三餐

早餐：daves killer plain bagel，沙拉，蛋白。热量360，碳水50，蛋白质32

午餐在射击场吃了两片包和花生酱：热量330，碳水36，fat18，蛋白质13

晚餐：三文鱼，沙拉.热量330，蛋白质44，fat14