打卡76

||跑步16迈||俯卧撑100+50+50||卷腹100+100||引体向上12+12+10||

今天早上毛三娃休息，我自己去慢跑了16迈。结果傍晚时分，二娃一激动，带着毛三娃跑了三迈。老爸我还得陪着，可怜的毛三娃休息日被逼又跑步。

版上有body builder希望多多发言啊，特别是多晒晒效果图，让我们这帮跑步的羡慕嫉妒一下，争取能向你们学习学习。

毛三娃的老视频